3-те ключа, за да се освободите от безпокойство

специалисти

Чувствали ли сте някога бучка в гърлото, която ви е пречела да говорите?

Чувствали ли сте някога, че ви липсва дъх?

Чувствали ли сте се някога тъжно без обяснение?

Усещали ли сте как сърцето ви изскача от гърдите ви и мислихте ли, че ще ви „даде нещо“?

Чувствали ли сте някога безпокойство?

Вчера получих имейл от момиче от Барселона, тя се казва Мария и е учителка, Подготвя се опозиция, освен това тя работи, учи английски език и има две малки дъщери, които изискват нейното внимание, но Мария не се свърза с мен, за да ми каже всичко това, Мария ми писа с молба за помощ, защото не знае какво да направя, Той приема анксиолитици от години Но приемането им само я вцепенява, но те не решават проблема й, всъщност тя се влошава всеки ден, казва ми:

След като прочетох имейла ви, веднага се сетих, че преди няколко дни четох статия в цифровото списание за 20 минути, в която се казваше:

A 40% от испанското население страдат от тревожност или депресия и само половината се лекуват

Тревожността засяга повече от шест милиона на испански

Вижте повече на: http://www.20minutos.es/noticia/2058098/0/40-espanoles/pacede-ansían-depresion/mitad-se-trata/#xtor=AD-15&xts=467263
Други медии поставят Испания като държава световен номер 1 анксиолитичен потребител, това означава, че около нас има много Марии точно в този момент

В момента, в който прочетох това изображение, бързо ми дойде наум, аз вътре в колата си, стоящ насред опасен участък от магистралата, втренчен празен, замаян, чувствам се задъхан и не знам какво да правя, разбрах Мария, разбирам Мария как да не го направя, ако Аз самият изживях същото чувство, което и тя живее сега, И онзи ден, онзи следобед животът ми се завъртя на 360 градуса на всички нива, това преживяване беше последната капка за посоката на живота ми да се промени завинаги и днес мога да ви помогна, защото разбрах две неща:

  1. Че не исках да живея така
  2. Това, че приемането на хапчета не беше решението

Бях станал Диетолог на "евтино" Препоръчах здравословна храна, упражнения, релаксация, но не приложих нищо от това към себе си, защото нямах време, направих хиляди оправдания за това, че не обръщах внимание, но онзи ден знаех, че трябва да прилагам самостоятелно всичко, което знам на себе си, защото здравето може да се продаде, ако го нямате

Така това, което ще ви кажа днес, не се основава на никоя книга нито в която и да е друга програма, тя се основава на моя личен опит и ако съм успял да се освободя от безпокойството, можете и вие

И какво ще се случи, ако го приложите на практика днес, сега е, че ще решите окончателно проблема си, ще се освободите от безпокойството си

И какво ще се случи, ако не го добавите към живота си е, че ще продължите да изваждате живота от дните си и с липсата на въздух,

Така че вие ​​решавате

Обичам да виждам този свят, където всичко е толкова свързано, че мога да получавам имейли от Барселона, Маями, че има хора отвсякъде и че те могат да ме познават и да се чувстват сякаш съм зад ъгъла, прекрасно е ... но от друга страна не спирайте да ми спирате дъха от мислене, как в тази епоха на общуване можем да бъдем толкова откъснати от себе си, Това е голям парадокс, това е реалността на днешния ден

Така че Ключът е да се свържете отново със себе си и да го направите истински, от Любовта към себе си.

Защото Обичате ли себе си, когато решите да надхвърлите границите си?

Обичате ли се, когато правите нещата по задължение?

Обичате ли се, когато се лишавате да се грижите за себе си?

Как може да почувства рибата, че й липсва вода, ако е в море, което заема три части на Земята?

Точно както чувствате липса на въздух в свят, където въздухът присъства навсякъде, Не знам дали сте забелязали, но това е вашата жизненоважна храна, безплатна е и е там за вас 24 часа в денонощието, 365 дни в годината

И повярвайте ми, че в ситуацията на безпокойство няма значение, че ще се озовете сега, знам, че се чувствате зле, но вече сте видели накъде ви води пътят, по който сега вървите.

Така че сега ще ви дам тези 3 ключа, за да започнете да се променяте днес, защото Мария, вие сте абсолютно права, когато казвате: че здравословното хранене може да ми помогне да се оправя, да науча техники за релаксация или хипноза, или природна медицина, не знам, изгубен съм, просто искам да се чувствам щастлив и да мога да успокоя съзнанието си, моля, посъветвайте ме нещо, аз имам нужда от помощ и знам, че хапчетата не са решението

Ключов номер 1: Научете се да изчиствате ума си от токсични мисли

В този момент може да ви е трудно, но повярвайте ми, че е по-лесно, отколкото изглежда

Често имаме токсични мисли в ума си, които ни хранят по цял ден и които ни ограничават по брутален начин, които ви пречат да вървите по правилния път, така че да се научите да почиствате психическата си килера от токсични е началото на всичко, за това можете започнете да записвате всички онези фрази, които имате в главата си и които повтаряте всеки момент, например:

„Не бива да се чувствам така“

"Аз съм егоист"

„Не мога да се справя с това“

"Не съм добър за това" ....

Ако ви е трудно или просто се нуждаете от професионална помощ, можете да изберете сесия за хипноза, можете да ми изпратите имейл на [email protected] и да запазите час

Ключ 2: Изчистете недоволния си график за срещи

Направете анализ на ежедневните си дейности и зачеркнете дневния си ред всичко, което не ви носи радост или щастие, включително хората

Често продаваме времето си на дейности, които не са от съществено значение и които далеч не ни помагат да ни възпрепятстват още повече, като например:

Гледайки новините, ако сте тъжни, това не е най-добрият начин да се зарадвате

Слушането на проблемите на съседката ви не е егоистично, то е, че ако вече имате свои, какво ще решите за нея

Ключ 3: Прочистете тялото си от токсични храни и се присъединете към „3 T Movement Wake you up-Connect-Feed you“

Започнете да записвате какво ядете и пиете всеки ден, имайте предвид, че лошата диета ще повлияе на нивата на серотонин и допамин, хормонът на щастието и удоволствието, също така някои храни и нивото на стрес ще увеличат мръсните ви хормони

Храни, богати на магнезий, омега 3, витамин С и витамини от група В Те трябва да са ви приоритет, бобовите растения, пресните плодове и зеленчуци имат високо съдържание на тези хранителни вещества

Преработените храни като бяло брашно, рафинирани зърнени храни, бяла захар са първите, които се елиминират или бавно намаляват от вашата диета

Ако ви е трудно да направите своя собствена програма за детоксикация или просто имате нужда от професионална помощ и/или искате да знаете повече подробности за моята програма, за да се почувствате щастливи Персонализирана храна за вас, изпратете ми имейл на [email protected] поставяне в темата:

Да Паки, искам да се чувствам щастлив днес

Тук ви оставям свидетелството на Витлеем, който одобри нейното противопоставяне миналата година след нейното 3 T търсене и нейното съкровище се появи по пътя й!

Посветих видео към тази публикация в блога, можете да го гледате тук:

и можете да ме следите във facebook на живо всеки ден тук:

Диетолог Паки

„Спрете да се притеснявате за здравето си и започнете да се радвате на здравословен живот.“ Създател на ексклузивната система за отслабване "La Dieta en Blanco". Изтеглете моя БЕЗПЛАТЕН КУРС и се освободете от безпокойството и диетите.