Ако проверите някоя от следните точки, в Nutritional Health можем да ви помогнем:

диети

1-Тренирате спорт на аматьорско или професионално ниво, в който има йерархия на категориите по тегло (бойни изкуства: джудо, карате ..., бокс ...) и вашата цел е да отслабнете, за да се състезавате в дадена категория.

Загубата на тегло, предизвикана от псевдонаучни практики и неподходящи хранителни стратегии в спорта по категория тегло, може да повлияе на спортните резултати. (1)

2-Подготвяте опозиция на органите на Държавна сигурност (Национален полицейски корпус, Гражданска гвардия, Местна полиция и Пожарникари) и целта ви е да намалите процента мастна маса.

Високото разпространение на наднорменото тегло и затлъстяването застрашава здравето и безопасността на пожарникарите. Brown Al et al проведоха проучване върху 763 пожарникари с наднормено тегло или затлъстяване, които са посещавали здравен център през 2011-2012 г. и са получили препоръки за управление на теглото, за да се оцени тяхното възприятие и намерения (намаляване на приема, увеличаване на разходите ...) Авторите заключават, че съветите за отслабване подобряват възприемането на собственото телесно тегло, стимулират опитите за отслабване и спазването на здравословни практики (намален прием, повишена физическа активност ...). (две)

3-Ако сте мъж, имате хронично затлъстяване и сте правили множество неуспешни опити за отслабване, след като сте възстановили загубеното тегло или дори повече и не искате да продължите да бъдете част от 22,7% от испанското мъжко население между 18 -64 години затлъстяване според проучването ANIBES, проведено през 2012 г. (3)

4-Ако сте жена, имате хронично затлъстяване и сте правили множество неуспешни опити да отслабнете, след като сте възстановили загубеното тегло или дори повече и не искате да продължите да бъдете част от 17,2% от испанското женско население между 18-64 години затлъстяване според проучването на ANIBES, проведено през 2012 г. (3)

5-Планирате да се подложите на метаболитна хирургия (наричана преди това бариатрична хирургия), но сте мислили да си дадете още една възможност да отслабнете.

Chang SH et al проведоха систематичен преглед и мета-анализ на ефикасността на бариатричната хирургия при загуба на тегло, честота на усложнения, повторни операции и смъртност при затлъстели пациенти. Общо 164 проучвания проверяват критериите за включване, обхващащи 161 756 участници със средна възраст 44,5 години и ИТМ 45,6. Те стигнаха до заключението, че бариатричната хирургия предизвиква значителна (и продължителна) загуба на тегло (ИТМ след 5 години е намалял с 12-17 точки). (4)

6-Претърпели сте метаболитна операция и се страхувате да напълнеете или сте възстановили част от загубеното тегло.

Бариатричната хирургия е подходяща терапевтична модалност за субекти с морбидно затлъстяване (BMI≥40) без свързана психопатология, при която други предишни линии на интервенция са били неуспешни (диета, физическа активност, фармакологично лечение и когнитивно-поведенческа терапия). Бариатричната хирургия насърчава загуба на тегло с 20-35% от първоначалната и намалява съпътстващите заболявания (хипергликемия, НТ ...), което води до подобряване на емоционалното благосъстояние и качеството на живот. Значителен брой пациенти обаче изпитват умерена загуба на тегло и възвръщат по-голямата част от теглото си с течение на времето. Две проучвания, които оценяват загубата на тегло 2, 6 и 10 години след интервенцията, установяват 7% възстановяване на загубеното тегло. (5)

7-Имате усложнения, свързани с наднормено тегло или затлъстяване: хиперхолестеролемия, захарен диабет, сърдечно-съдови заболявания ...

Guh DP et al са внедрили систематичен преглед и мета-анализ на честотата на съпътстващите заболявания, свързани с наднорменото тегло и затлъстяването. Наднорменото тегло увеличава риска от ICDM, всички видове рак с изключение на хранопровода (при жените), панкреаса и простатата, всички сърдечно-съдови заболявания, астма, заболявания на жлъчния мехур, остеоартрит и хронични болки в гърба. Затлъстяването увеличава риска от ILDM, всички видове рак с изключение на хранопровода и простатата, всички сърдечно-съдови заболявания (с изключение на застойна сърдечна недостатъчност), астма, заболяване на жлъчния мехур, остеоартрит и хронична болка в гърба. (6)

8-Ако сте мъж, имате наднормено тегло и не искате да продължите да бъдете част от 40,4% от испанското мъжко население между 18-64 години, които са с наднормено тегло, според проучването на ANIBES, проведено през 2012 г. ( 3)

9-Ако сте жена, имате наднормено тегло и не искате да продължите да бъдете част от 31,5% от испанското женско население между 18-64 години, които са с наднормено тегло, според проучването на ANIBES, проведено през 2012 г. (3 )

10-Имате разстройство на хранителното поведение, характеризиращо се с компулсивно хранене (булимия нерва, разстройство от преяждане ...).

Затлъстяването не е хранително разстройство. Въпреки това, някои дисфункционални режими на хранене и хранителни разстройства могат да насърчат появата и поддържането на затлъстяването. (7)

11-Имате високо предгестационно тегло и бихте искали да отслабнете, за да насърчите здравословна бременност.

66% от американските жени на възраст над 20 години са с наднормено тегло (с наднормено тегло и затлъстяване), от които 36% са с наднормено тегло. (8)

Затлъстяване по време на бременност Затлъстелите жени са изложени на по-висок риск в сравнение със своите колеги със здравословно тегло на гестационен диабет, прееклампсия, гестационна хипертония, депресия, цезарово сечение и хирургична инфекция по време на раждането. (9)

12-Наддали сте тегло през летния период.

Gillis L et al оценяват промените в теглото в извадка от 73 юноши с наднормено тегло (10,5 +/- 2,8 години) в течение на една година, за да идентифицират причините, които биха обяснили ниския процент на успех на контролна програма за тегло в тази група. и те установиха, че 66% наддават на тегло през летните ваканции (юли и август). (10)

13-Напълняли сте по време на Коледа.

Garcia CG et al проведоха проучване върху извадка от 258 испански пациенти, които участваха в програма за контрол на теглото между 2009-2011 г., за да се оцени разликата в теглото преди и след различните празнични периоди (Коледа, Fallas, Великден, работен ден. .) констатация при всички загуба на тегло, с изключение на Коледа (+ 0,290 g тегло, *) и Fallas (+ 0,08 g тегло) е разликата, пряко пропорционална на времето за почивка. (единадесет)