Да смятаме, че метаболизмът на цялата човешка раса работи по един и същ начин, да мислим, че всички имаме еднакво храносмилане или че всички ние се нуждаем от едни и същи нужди, означава да хвърляме напълно грешна и невалидна мисъл. Всеки имаме нужда от храна за да оцелеят, засега всичко е ясно ... Разбира се, ще има хора, които няма да понасят яйцето, други месото и много други, които (въпреки че не го понасят) ще трябва да го ядат от протеиново ниво.
Въпреки че чудо диетите са в топ 10 диети Избрани от всички, които искат да отслабнат бързо, истината е, че те не са много ефективни, агресивни за нашето тяло и - в дългосрочен план и без контрол - опасни. За да избегнем ненужни проблеми и да имаме този списък какво трябва да ядем или не и в какви количества да отслабнем тези излишни килограми, идеалното е да бъдете посъветвани от експерт по хранене и да отидете на персонализирани диети.
Сега, когато говорим за персонализирани диети Какво имаме предвид? Освен наблюдението, което лекарят ще ни направи и преди да оформи тази диета, направена специално за нас, специалистът трябва да знае какво ядем, в какви количества и кога. Как получавате тази информация? С предишно проучване на всичко, което ядем и с споделяне (с нас), в което ще ни даде оценка на всички наши рутинни режими на хранене.
След като специалистът събере цялата тази информация, ще започне фаза 2, онази фаза, в която персонализираната диета, която тялото ни трябва да може отслабнете, без да губите качеството на живот нито здравето (т.е. поддържането на нивата на хранителни вещества и витамини в перфектно състояние винаги и по всяко време). Независимо дали става въпрос за един или друг тип, персонализираните диети се правят въз основа на следните фактори:
- Хранителните нужди на всеки пациент.
- Физическо състояние на човека, който ще се подложи на диетата.
- Патологично състояние на пациента.
- Гастрономически предпочитания на пациента.