Този тип режими никога не са здравословна възможност за отслабване
Яжте само един вид храна за определено време. Това е основната основа на така наречените „монодиети“, които обещават да бъдат голяма помощ при грижата за линията. Така възникват ‘луди’ диети като праскова, грейпфрут, артишок.
И ние казваме „глупости“, защото, макар че може да е вярно, че в началото те помагат за отслабване, те са режими, които наистина противоречат на благосъстоянието на тялото и здравето. Това са някои от основни причини защо която „монодиета“ никога не е алтернатива за да се вземе предвид при запазване на фигурата:
• Основната причина е, че това са небалансирани диети не осигуряват необходимите количества макронутриенти, витамини и минерали.
• Освен това в края на диетата се стимулира прекомерният прием на храна, което отново води до наддаване на тегло (йо-йо ефект). В много случаи се печели много повече от това, което е загубено, също толкова бързо.
• Те са еднообразни диети, много скучно за това, което те водят много трудно за следване.
• Недей помощ изобщо за формиране добри хранителни навици.
• Те са много нискокалорични и причиняват а чувство на глад което е поразително и много досадно за тези, които ги изпълняват.