Модата да аплодираме постиженията и да споделяме неуспехи публично се завръща: загубата на килограми отново е план, свързан с приятели

диета

Ако сте достатъчно възрастни, може да се сетите за изображения на макросрещите, за да отслабнете, които отразяваха телевизионните новини преди няколко десетилетия. В тях тези, които търсеха отслабнете (по-нататък по-тънки), те бяха поканени от мотиватори, координатори, реклами или всичко в едно (нека ги наречем по-тънки), за да отпразнуват успеха или да изкупят фиаско публично, като част от техния метод за промяна на размера ( разбрано е).

Някои от партидите за отслабване получиха като допълнителна награда кило точки за обмен за диетичните продукти, които уж им помогнаха да постигнат целите си (и че те удобно продават собствените си тънки). Кръгъл бизнес, който беше издут - като малцинството от разредителите - с течение на годините. Това беше естествена последица от жизнения цикъл на всяка мода и - надяваме се! - поради повишеното осъзнаване, че диетите не трябва да управляват нашата диета и че ние ставаме по-тънки само ако успеем да се наложим и поддържаме здравословен начин на живот. Или не?

„Подобряването на груповите хранителни навици има множество предимства, при условие че се разработва и преподава от обучени и опитни професионалисти“, Тереза ​​Урета (диетолог-диетолог)

Как може да се предвиди успехът на преди и след Instagram, феноменът да се излагаш на приветствия за постижения и да споделяш неуспехи се върна в реалния живот но в случая с познати. „Диета с приятели“ е вълнуващото заглавие, с което центрове от всякакъв вид и условия са кръстили своите програми, за да привлекат клиенти, които се отдават на годишния ритуал на бикини операцията. Преди да попитате експертите, човек има разделено сърце: от една страна, какво по-хубаво от това да се подложите на гастрономически мъчения (не забравяйте, че диетите не работят и причиняват разочарование) с приятелите си умора, тези, които знаят вашите слабости и силни страни, заедно с тези които са празнували всичко, но с които също сте изпотили излишъци и извикали неуспехи. От друга страна, - о, човешкото състояние! -, подозирам, че бих се радвал само на изгубените грамове на останалите, ако те са придружени от моите. И че здравословната конкурентоспособност може да бъде последвана от ледена борба да се види кой губи най-много, независимо от цената, защото когато сте гладни, изваждате най-лошото в себе си.

Предвиждайки, че дилемата може да бъде обобщена и най-вече, че това е необоснована маркетингова тактика, ние се консултирахме с Тереза ​​Урета, диетолог-диетолог и член на Испанската академия по хранене и диететика: "Методологията за подпомагане на хората да подобрят своите групови хранителни навици не е нова и в много страни тя се извършва от Здравеопазването и първичната помощ. Има много научни трудове, които потвърждават многобройните ползи от този тип интервенция, стига тя да бъде разработена и преподавана от подходящо обучени и опитни специалисти, "успокоява той," въпреки че набирането на персонал трябва да отговаря на определени изисквания и целите трябва да бъдат идентифицирани (и бъдете ефективни) ".

Джулия Видал, експерт по тревожност, стрес, затлъстяване и други хранителни разстройства и директор на Центъра за човешка психология, подробно описва плюсовете на тази стратегия от гледна точка на нейната специалност: „В групи, стойността се държи от специализирани диетолози и психолози, които трябва да ги насочват: те знаят какво се случва с вас, разбират ви, предвиждат какво ще ви се случи, разрешават съмненията, дават сигурност. Решението да отслабнете заедно означава да дадете на целта си още един шанс: споделянето на целите ги прави по-вълнуващи и увеличава ангажираността, благоприятствайки това, което ние, психолозите, наричаме придържане към лечението. Освен това групата предоставя социална подкрепа и външен контрол, които са решаващи за успеха, защото много пъти правим нещата, за да не изглеждаме зле, да не проваляме другите и това стимулира усилията ".

Той също така има но: можете да се почувствате смутено или трудно за споделяне и разбира се, някои от членовете могат да се превърнат в противоречива нотка, грабваща вниманието или осмиваща други. „Но това се решава, ако има експерт по управление на групи“, настоява Видал. „Въпреки че членовете могат да си приличат по отношение на клиничните данни и хранителния статус, индивидуалността на всеки от тях трябва да се вземе предвид за доброто сближаване и динамика на цялото“, добавя той. Разбира се, между приятели това не се случва. или ако? Не би ли било по-добре диетата да се прави с група непознати? "Труден въпрос е да се отговори. Всичко има предимства и недостатъци, но важен факт е, че приятелите в група не са едни и същи приятели поотделно: функционирането на всеки човек се променя в банда", заключава психологът.

Можете да следите Buenavida във Facebook, Twitter, Instagram или да се абонирате тук за бюлетина.