Въпреки факта, че Бъдни вечер не е за няколко дни и че всички ни казват, че в действителност дните на празнуване са само четири, реалността е, че кой друг и кой по-малко през тези дни ще има - или вече е боядисал - многобройни коледни вечери.
Независимо дали са фирмени вечери, вечери с приятели и т.н., повече от вероятно е всички да преминем през голям брой тържества. В тях, освен голямо количество храна, обикновено има голямо количество напитка и това обикновено включва голям махмурлук на следващия ден.
Особено тези от нас, които като мен работят в деня след някои от тези вечери, ще искаме да избегнем тези махмурлуци. Разбира се, най-добрият - и най-здравословният - начин да постигнете това е да не консумирате алкохол, но ако ще ги консумирате, ние ви предлагаме 5 лесни начина да избегнете ужасен махмурлук следващият ден.
Пия вода
Това е може би препоръката, която се слуша най-много от всички, но колкото и да се слуша, тя е по-малко правилна. Интерпресирането на алкохолните напитки, които пием с вода, е един от най-добрите ни варианти. По този начин ние не само пием по-малко алкохол, но ще помогнем да се избегне дехидратация, което помага да се избегне главоболието или чувството за жажда на следващия ден.
Стойте далеч от енергийните напитки
Консумирането на алкохолни напитки, смесени с енергийни напитки, е много често. Тези смеси обаче често увеличават риска от махмурлук. В тези случаи смесваме напитката, депресираща нервната система, със стимулираща напитка, която в крайна сметка генерира страхотно чувство на умора на следващия ден. Избягването на смесване с тези напитки ще намали риска от махмурлук на следващия ден.
Внимавайте със сродниците
Конгенерите са резултат от ферментацията на етанол: вещества като ацетон или метанол. Конгенерите обикновено са в по-голяма степен в тъмните алкохолни напитки и тези вещества са токсични и ефектите от махмурлук се влошават. Така че, ако ще пием, по-добре е да избягваме алкохоли като ром, уиски, червено вино или коняк.
Без излишни захари
Ако има напитки, които могат да заблудят, това са сладки коктейли. И то е, че имат много сладък вкус, пият много лесно и когато го осъзнаем, сме изпили няколко. въпреки това, тези напитки обикновено се правят с доста силни алкохоли И това, добавено към ефекта на захарта, може да ни накара да се почувстваме по-зле, да ни прилошава стомаха и т.н.
Добра питателна закуска
Закуската на следващия ден е много важна. Понякога, когато се чувстваме махмурлук, не ни се закусва на следващия ден, но е важно да го направим, тъй като след пиене на алкохол губим хидратация, но нивата ни на глюкоза също се променят. Затова закусете питателно и хидратиращо. Разбира се, по-добре избягвайте добавянето на захар.
Бонус писта
Въпреки че вече го казахме в началото, най-доброто решение за избягване на махмурлук е да не се пие алкохол. Ние не само ще избегнем махмурлука, но ние ще защитим здравето си.