Не консумирайте празни калории, с тези рецепти за дресинг ще продължите да се наслаждавате на салатите си, но без добавяне на мазнини и те също са много лесни.
Когато трябва диета насалати те се превръщат в наши големи съюзници, но не като ядем зелени листа, ще избягваме калории, защо? Ами защото обикновено не го ядем сами. И това е, че превръзките са нашето премахване и там приятел скрива празни калории.
Но не се притеснявайте, представяме ви пет рецепти за богати дресинги и с одобрението на кралицата на Саша фитнес.
Ако целта ви е да останете или ако искате да загубите мазнини, трябва да контролирате количеството зехтин, което използвате, не забравяйте да не добавяте друг източник на мазнини като ядки или авокадо към салатата, защото, за да се възползвате пълноценно от предимствата на този макронутриент е необходимо много добре да се контролира количеството.
Тези рецепти са лесни за приготвяне и супер здравословни:
- Пикантен кремообразен сос:
15 мл. фитнес майонеза + 1 докосване сос табаско или васаби на прах.
- Сладко-кисел винегрет:
15 мл балсамов оцет + 1 пакетче подсладител + 5 капки лимон + 1 докосване на морска сол.
- Горчичен дресинг:
15 мл горчица + 1 тире ябълков оцет + 1 докосване на чесън на прах + 1 докосване на чили на прах + 1 пакетче стевия + 1 докосване на пипер.
- Кремообразна сладка горчица:
15 мл гръцко кисело мляко + 1 пакетче подсладител + 1 плиска вода + 1 супена лъжица. горчица
- Арабски дресинг:
15 мл тахан + сок от 1 лимон + 2 с.л. вода или пилешки бульон + сол, черен пипер, кимион и чесън на прах на вкус.
- Пет начина да отслабнете с вашия домашен любимец БЕГАНЕ И ФИТНЕС
- Пет рецепти за здравословни барове, които можете да си направите сами у дома
- Пет нискокалорични рецепти за вечеря и обяд
- Пет здравословни рецепти, на които да се насладите за закуска
- Пет рецепти за приготвяне на добри мезета с кайма Рецепта новини в