За да хвърли малко светлина върху тези митове, които объркват по-голямата част от хората, блогър е публикувал тези снимки в Instagram

снимки

Отслабването не е лесно и ако освен това вземем предвид факта, че има много митове за диетите за отслабване, истината е, че задачата е сложна на моменти. Доказателство за това е, че ако хвърлим един поглед в Интернет, ще видим, че има мнения за всички вкусове относно определени храни, които ни карат да се съмняваме в годността на някои продукти в диетите.

За да хвърли малко светлина върху тези митове, които объркват по-голямата част от хората, блогър на име Lucy Mountain публикува в своя профил в Instagram 5 снимки, които помагат да се разбере, че външният вид също може да бъде измамен, когато говорим за храна.

Авторът на блога „The Fashion Fitness Foodie“ започва с прост пример: порция бадеми има същите калории като същото количество сладкиши, любопитен факт, който дава повод за размисъл при включването на определени храни в нашата диета за отслабване. Въпреки че е по-здравословно да се ядат ядки, истината е, че много от тях осигуряват големи количества калории.

Друг мит, който Mountain опровергава, е, че консумацията на зеленчукови закуски е по-подходяща за отслабване от картофения чипс. Според изображението, споделено от блогъра, здравословният вариант има много повече калории от традиционните картофи.

Салатите, толкова често повтарящи се при диети за отслабване, също заемат място в този списък с митове за храната. На изображението виждаме две салати, които са практически еднакви, но една от тях съдържа два пъти калориите. Ключът е, че най-калоричните съдържат пармезан и пържен хляб.

След това Луси сравнява две парчета препечен хляб, единият от които е намазан с масло. Разликата в калориите не е твърде висока, така че блогърът препоръчва да не се отказваме от това, което ни харесва, макар и винаги умерено, за да не добавяме допълнителни калории.

И накрая, Mountain разкрива един от най-разпространените митове: тъмният шоколад не съдържа по-малко калории от млечния шоколад. Трябва обаче да се има предвид, че пурата е много по-здравословна и по-питателна и съдържа много по-малко захар.