Няма по-гъвкаво, здравословно и питателно ястие от салата. Но браво, да, с протеини, зеленчуци, бобови растения и плодове и добър дресинг. Мария Родригес Лазо, диетолог-диетолог в болницата Vithas Nisa в Севиля, разкрива петте си салати предпочитан, прост, оригинален и вкусен, идеален за тези, които искат да се насладят на най-добрата гастрономия, докато се грижат за здравето си.
"Салатите са един от най-добрите варианти, ако искате да се храните добре, по здравословен и хранителен начин. Въпросът е само да знаете как да смесите съставките, така че ястието да е възможно най-пълно. Първо напълваме чинията с зелени листа, които освен че имат много малко калории, те са много богати на витамини и минерали, както и на фибри, така че са много засищащи, а след това добавяме протеини, бобови растения и плодове “, казва диетологът. Това са петте салати, които той препоръчва:
- Пет съвета за поддържане на здравословна диета по време на празниците Health News bg
- 10 здравословни и вкусни идеи за закуски, за да запазите линията
- Пет вида храна за поддържане на правилна диета
- 20 вкусни, здравословни и пълноценни рецепти за салата за ядене само на едно ястие Гастрономия; Вкл
- Пет пълни рецепти за салата, идеални за това време на годината