Както за тези, които обикновено ядат само едно ястие, така и за тези, които обикновено ядат предястие и основно (първо и второ ястие), ние сме подготвили книга с рецепти които могат да ви вдъхновят да направите някои от вашите ястия и вечери, Е, може да има хиляди причини, поради които искате да ядете едно ястие и че освен това е лесно и бързо да се приготвите и да се хапвате удобно. И дори при тези обстоятелства не е нужно да се отказвате от вкусно, питателно домашно ястие, с добра презентация ... кой не иска да се наслаждава на всяко хранене? Ами с тези 20 вкусни, здравословни и пълноценни рецепти за салата, за да изядете само една чиния лесно ви е.

вкусни

Тъй като идеята е такава тези салати служат като едно ястие, като цяло ще намерите рецепти, които носят зеленчуци, протеини и въглехидрати, в допълнение към здравословни мазнини чрез винегрети с екстра върджин зехтин, сосове, авокадо и ядки. И ако няма въглехидрати, е много лесно да добавите малко хляб, който да го придружава (повече от лесно, за много хора е от съществено значение). Но трябва да имате предвид, че хранителните нужди на всеки човек са различни, така че количествата на макроелементите могат да бъдат адаптирани към вашите, резултатът от салатата няма да се промени чрез добавяне на повече пиле, сирене, нахут или тофу и това е вие знаете, че ние винаги ви насърчаваме да адаптирате рецептите към вас.

Също така искаме да добавим, че можете да изненадате своите гости или вечерящи с една от тези салати, превърната в „купа‘Колко е модерно, поне в големите градове има няколко ресторанта, които всеки ден пълнят своите маси, защото са покорили любителите на здравословна, разнообразна и богата храна. И още малко за добавяне, ще видите, че под тези редове имате представянето на рецепти за салата че можете да се подготвите за ежедневни и за специални ястия и че за да видите стъпка по стъпка разработката, просто трябва да кликнете върху името, което се появява на снимката. Надяваме се да им се насладите и да ги споделите, за да могат вашите приятели и семейство да направят същото.