ЗДРАВЕ БЕЗ МИТОВЕ

Ендокринната клотилда Васкес призовава не просто да приемаме тази фаза като нещо „ужасно“, а да се задълбочим в нейната диагноза и да се изправим пред нея заедно с професионалисти

Менопаузата е период, през който някои жени преживяват проблеми, страдания и твърде много пъти, неразбиране. Смутени, те стават свидетели на промени, които ги засягат, но не разбират. До 80% от жените страдат от симптоми, които засягат качеството им на живот: горещи вълни, проблеми със съня, смущения в настроението или последици за вашия сексуален живот. В дългосрочен план това може да предполага риск от остеопороза или някакво сърдечно-съдово заболяване.

лекува

„През цялата история жените са били свикнали да издържат, но това не е философията“, твърди д-р Клотилде Васкес, ръководител на Службата по ендокринология и хранене към фондация „Хименес Диас“, която препоръчва да отидете на лекар за всеки случай оценени. При консултацията ще бъдат взети под внимание не само аспектите на свързаните с тях заболявания, но и личните обстоятелства във всеки отделен случай; Екип от ендокринолози и гинеколози, Наред с други потенциално включени специалности, той ще разгледа проблема, за да достигне до най-доброто решение и да предотврати този период от живота на жената да се превърне в страдание.

Страхът от посещение в спешното отделя забавяне на диагнозата колоректален рак

Като Д-р Васкес, в консултацията си той е видял „много пациенти, дошли заради наднормено тегло, проблеми с щитовидната жлеза или диабет, но със симптоми повлия значително качеството им на живот и че те нямат нищо общо с тези патологии, а с рязкото спиране на производството на a ендокринен хормон което води до много негативни ефекти в краткосрочен, средносрочен и дългосрочен план “. За това подходът не преминава през хормони без повече, а чрез лечение на хормоналния дефицит чрез осигуряване на ендокринен подход. „Защото, въпреки че продължителността на живота преди век е била 50 и няколко години, същата като тази на яйчника“, продължава специалистът, „днес една жена може да живее още 30 или 40 години и става въпрос за донесе ви най-доброто здраве, както физическо, така и психическо, колкото е възможно повече години ".

Време е да придобиете, ако това още не е направено, Здравословни навици. Практикуването на упражнения, балансирана диета, намаляване на алкохола и тютюна също ще спомогне за намаляване на симптомите и подобряване на качеството на живот. И то е, че по време на менопаузата телесните мазнини се преразпределят, като се локализират в определени части на тялото, като корема. Това предполага, че други свързани заболявания като диабет, високо кръвно налягане и страховитото наднормено тегло.

На този етап е важно да се увеличи консумация на бобови растения, които могат да имат благоприятен ефект при намаляване на горещите вълни и да се избегне консумацията на бързо абсорбиращи се въглехидрати (зърнени култури и рафинирани брашна, сладкиши, сокове и др.). Също така, намалете приема на мазнини, увеличете приема на калций и витамин D, избягвайте кофеина и комбинирайте аеробни упражнения със силови упражнения.

Разлики между мъжете и жените

Спадът на хормоните в определени възрасти засяга и мъжете. В тези случаи процесът обикновено води до загуба на мускул което понякога е придружено от емоционално въздействие и намаляване на либидото. Има тенденция да бъде нещо много постепенно, така че понякога тялото се адаптира и засегнатото лице не го определя като причина за консултация с лекар. „Необходимо е обаче също така да се диагностицира и да се прецени дали е необходимо и удобно да се лекува“, твърди ръководителят на службата по ендокринология и хранене на фондация „Хименес Диас“.

Голямата разлика между жените и мъжете е точно скоростта на развитие на процеса, което при някои жени е наистина много грубо. Когнитивната функция „също страда и емоционална, много“. Естрогените са много важни за здравето на хормоните; Следователно, макар и да е възможно, не е необходимо да лишаваме жената от тях, за да не й позволяваме да страда много важен скок във вашето биологично здраве.

„Казва се, че това се случва с всички тях и че трябва да се премине, но не: трябва да се коригира, така че да е по-меко, за да не се нарани тялото от тази внезапна промяна“, настоява специалистът, който добавя: живот, има неща, които трябва да се изтърпят, защото са неизбежни, но въпреки това в някои случаи е необходимо да се прецени дали могат да бъдат лекувани ”. По тази причина д-р Васкес настоява да не се приема просто тази фаза като нещо "ужасно", но да се задълбочим в нейната диагноза и правилен подход, да се изправим пред това професионално, не само с философия и добро отношение, които макар и да са необходими, са недостатъчни. „Ако имате хормонален дефицит, трябва да го лекувате с хормони“, казва той.

* El Confidencial, в сътрудничество с Quirónsalud, представя поредица статии с практическа информация, съвети и препоръки за практикуване на спортове, които подобряват нашето здраве и благополучие. Ако имате въпроси по тази тема или искате повече информация, можете да се свържете с фондация "Хименес Диас".