Блок, показващ подписа на издателя.

пиенето

Ние сме водещият сайт за начин на живот в Мексико и Латинска Америка. Ние добавяме най-добрите експерти, за да подобрите качеството си на живот.

Един от най-добрите начини да започнете деня е с вкусно кафе, което не само ви помага да изчистите съня си, освен това има нещо, което ще ви хареса в консумацията му, различни изследвания и специалисти посочват какво да пиете кафе помощ за отслабнете.

В съответствие със Крис Килъм, учител на Университет в Масачузетс, Амхърст, кафе съдържа голям брой естествени съединения, включително няколко класа антиоксиданти, които помагат за предотвратяване на заболявания като депресия лека или болест на Паркинсон.

Съединенията в кафето също помагат за регулиране на кръвната захар, намаляват производството на мазнини и позволяват постоянна загуба на тегло. ".

Вкусен аромат при събуждане

Благодаря на кафе е една от най-консумираните напитки в света, изследователите са работили, за да открият причините за ползите, които генерира Здраве, сред тях тези, които са свързани с отслабване. Това са начините как помага отслабнете.

1. Срещу мастната тъкан. Въз основа на проведени от Вас проучвания, Дейвид костил, пионер в изследванията по физиология на упражненията в Ball University, Индиана, посочва, че кофеин стимулира симпатикова нервна система, в резултат на което бързото елиминиране на мастна тъкан.

2. Хлорогенова киселина. Изследването на Джо Винсън, от Скрантън университет, Пенсилвания, посочва като заключение, че консумацията на зелено кафе (не печен), благодарение на неговия компонент хлорогенова киселина, заедно с a диета с ниско съдържание на мазнини и упражнение е ефективен начин за отслабнете.

3. Енергизира ви. Изследователи от Университета в Ковънтри, показват, че кофеин това е като a енергичен това съживява старите мускули; това може да ви помогне да имате достатъчно енергия за изгаряне калории докато го правите упражнение или ежедневните ви дейности.

4. Нискокалорични. Освен че е една от най-богатите и здравословни напитки, тя има голямата полза от съдържанието на малко количество калории. Според специалисти от Университет на Джорджия, тази напитка насърчава отслабване и мазнини.

5. Термогенен ефект. Ако закуската включва чаша кафе редовен, а термичен ефект за около три часа и харчене Енергия се увеличава с 16% за период от два часа, показва проучване, публикувано в Физиология и поведение.

6. Увеличава метаболизма. В проучване, публикувано в Американски вестник за клинично хранене посочено е, че метаболизъм ускорява три часа след консумация на кафе при хора с наднормено тегло и с нормално средно тегло.

Въпреки че вземете кафе помощ за отслабнете, както във всичко, излишъкът също е лош, изследване на Университет на Западна Австралия посочва, че прекомерната консумация на хлорогенни киселини, увеличава задържането на мазнини в тялото. Една чаша на ден е достатъчна.