Ядете повече от необходимото, чувствате се тежко и без жизненост и обвинявате смяната на сезона, когато в действителност, според принципите на Саю, ви липсва само вода

Терапията е особено показана за възрастни хора, с по-малка вероятност да се чувстват жадни и следователно да пият по-малко вода, благоприятствайки дехидратацията

Името е Sayu и е ефективен и прост метод, толкова просто, колкото пийте топла вода на гладно, точно 650 милилитра; между три и четири чаши вода. Последователите на този метод казват, че той помага за облекчаване на всякакъв вид болка и че служи за ппредотвратяват сърдечно-съдови заболявания, артрит, затлъстяване, белодробни и пикочни заболявания, запек, менструални разстройства и дори някои видове епилепсия. Методът е достигнал до Европа като изконна японска терапия, но истината е, че ползите от топлата вода на гладно са от съществено значение за аюрведичната медицина. В продължение на 2000 години Аюрведа ни казва, че е добре да пием топла вода веднага щом се събудим и по възможност с няколко капки лимон. И в един, и в друг случай силата на двете терапии се крие във водата.

топла

Ние сме вода и имаме нужда от вода

Нашите клетки се състоят от 75% вода. Само около 10% от цялата телесна вода се намира в кръвта. Предоставянето на тялото ни с достатъчно вода е необходимо за обновяване на клетките и за правилното активиране на метаболитната функция. В противен случай замърсителите и токсичните отпадъци биха се натрупали в тялото, причинявайки сериозни проблеми за здравето ни. Преди да се заразите с болест, има признаци, които ни казват, че ни липсва вода; между тях, хронична умора, негъвкава или напукана кожа, липса на жизненост и, обикновено, ниско енергийно ниво.

Терапия, стъпка по стъпка

Пиенето на три или четири чаши вода на гладно не е нещо, с което сме свикнали. Идеалното е да започнете от малко и да увеличите количеството течност. При метода на Саю е от съществено значение да изчакате 45 минути, без да поглъщате нищо, така че тялото ни да се активира. Ако пием твърде много течност или храна, бихме натоварили ненужно бъбреците и бихме причинили обратен ефект. Тази терапия също забранява яденето или пиенето на каквото и да било до два часа след хранене.

Най-важното е редовността на терапията. С течение на дните тялото ще изхвърли многобройни токсини чрез урината и ще започнем да се чувстваме по-леки. Водата също засища, така че ще смекчим чувството на глад и ще ядем по-малко, благоприятстващо отслабването. Всъщност много диетолози казват, че понякога ядем, когато си мислим, че сме гладни, когато всъщност ни липсва вода. Ето защо, освен вода на гладно, е важно да пием около два литра вода дневно, според телесната ни маса.

Освен това терапията може да бъде допълнена с други здравословни процедури, като ходене всеки ден в продължение на един час и хранене на малки хапки, дъвчене бавно. В Саю също е удобно да завършите деня с гаргара с топла солена вода за две минути. Солената вода е естествен антисептик и гърлото, естествената входна точка за вируси и бактерии. Като го поддържаме чист, ще избегнем много инфекции.

Само вода, топла и по-добре филтрирана

Температурата също е важна. Топлата вода е вътрешен душ, с който се събуждаме и почистваме органите си. Пенливата вода не е подходяща за лечение, тъй като въглеродният диоксид дразни празен стомах и причинява киселини. Що се отнася до чешмяната вода, тя зависи от зоните, но като цяло тя обикновено е замърсена с флуор, хлор, тежки метали и дори патогени. Когато е възможно, За предпочитане е да се пие филтрирана вода или минерална вода в стъклена бутилка, тъй като пластмасата има бисфенол А, който може да причини сериозни заболявания при продължителна употреба.

По-малко токсини, повече енергийни разходи и никакви противопоказания

Според експерти, като пиете вода, следвайки тези насоки метаболизмът се активира и в допълнение към рехидратацията, благоприятства елиминирането на токсините от рано сутринта

От друга страна, помага за намаляване на чувството на глад, регулира чревния транзит, защото помага за мобилизиране на червата всяка сутрин и насърчава загубата на тегло. Пиейки вода на гладно, тялото започва да консумира енергия, предотвратявайки натрупването на мазнини. Питейната вода също значително увеличава разхода на енергия в покой при възрастни. Накратко, това е лесна, ефективна терапия, без йо-йо ефект и без никакви противопоказания. Следователно той е одобрен от Японската медицинска асоциация.

Терапия, предназначена за възрастни хора

Методът Sayu е много подходяща терапия за възрастни хора. От 60 години, системата за регулиране на телесната температура и хидро-електролитния баланс, Отговарящ за откриване на загубата и излишъка от течности или минерални соли, той е променен и не изпълнява добре функцията си. В резултат на това им е нужно повече време, за да се чувстват жадни и да пият по-малко вода, отколкото им е необходимо, което може да доведе до дехидратация и влошаване на някои хронични заболявания.

Възрастните хора също се нуждаят от допълнителен запас от вода, за да останат хидратирани, тъй като с течение на времето делът на водата в тялото намалява значително. В детството водата представлява 80% от телесната маса и в по-напреднала възраст тя намалява до 60%, при мъжете и 50% при жените. По същия начин по-възрастните жени са по-склонни да бъдат дехидратирани.

Възрастните хора също са склонни да имат бъбречни дисфункции, които изискват по-голям прием на течности, за да могат да се отърват от токсините. Ако към това добавим и това храносмилателната функция се забавя и че редовната консумация на някои лекарства изисква повече прием на вода, ще видим, че методът на Саю, повече от нова мода, е просто добър навик за здравето.