Пиенето на чай е много здравословен навик поради голямото разнообразие от ползи, които носи за нашето здраве. Наред с другите, чайовете имат свойства, които ни помагат да отслабнем по лесен и здравословен начин. Някои сортове чай са известни със своите мощни ефекти "горене на мазнини".
Обясняваме кои са най-ефективните и как да ги вземем, за да увеличим максимално техните правомощия "отслабнете":
Ако има звезден чай за отслабване това е червеният чай Pu Erh. Той е най-ефективен сред всички заради способността си да ускорява метаболизма и свойствата си за изгаряне на мазнини.
Освен това си антиоксидантна сила и е най-ефективно да детоксикираме тялото си.
Приемайте между две и три чаши на ден, за предпочитане в средата на сутринта и в средата на следобеда на лека закуска.
Зеленият чай също е в списъка на най-ефективните чайове за отслабнете. Използва се все по-често при всяка диета "отслабване" благодарение на високото съдържание на катехини и теин. При постоянна консумация на зелен чай това ще ни помогне да премахнем натрупаните мазнини.
Също така е известно, че този чай е мощен естествен антиоксидант, нещо, което ще ни държи да изглеждаме по-млади за по-дълго.
Пиенето на една или две чаши зелен чай на ден ще ни помогне да намалим сантиметрите от кръста и да намалим индекса на телесна маса.
Чай и запарки с канела
Няколко проучвания показват, че канелата има положителни ефекти върху здравето ни, като например намаляване на нивата на кръвната захар.
За тези от нас, които искат да отслабнат, е важно да знаят, че приемането на канела ускорява метаболизма и намалява апетита.
Препоръчваме Ви инфузия на сливи с канела. Инфузия след всяко хранене ни помага да намалим подуването на стомаха и да не се чувстваме тежки.
Освен това изпийте чаша канелен черен чай за лека закуска. За да избегнете консумацията на теин в излишък, имате канела черен чай предназначена.
За тези от вас, които нямат време, но искат да следват нашите съвети, имате широка гама капсулни чайове, съвместими със системата Nespresso *.
Чайовете са чудесен съюзник, когато става въпрос за диета. Комбинирани в едно здравословна и балансирана диета Те ще ни помогнат да загубим излишните натрупани мазнини и ще ни поддържат по-лесно в идеалното тегло.
И не забравяйте, че няма чудо да отслабнете. Важно е да носите a здравословен начин на живот, ядене на достатъчно храна и редовно упражнение.
- Какво ядат спортистите, за да възвърнат фигурата си след лятото
- Ползи от овесени ядки, рецепти, как и кога да се вземат, за да отслабнете
- Трикове за отслабване Шест храни, които трябва да приемате през май, за да отслабнете лесно
- Шест ключа за възстановяване на фигурата след излишъка на лятото, без да страдате или да гладувате
- Трикове за отслабване Наистина ли е добре да пиете вода с лимон на гладно, за да отслабнете