Защо дебелееме?

Затлъстяването В допълнение към естетическия проблем, той може да се превърне в проблем за нашето здраве. Причините, поради които дебелееме, са разнообразно:

тренинг

  • Генетични фактори за наследяване имат значително тегло и някои хора ще се родят с предразположение към наднормено тегло
  • Моделите на хранене също ще бъдат ключови че се учим в семейството, околната среда и културата, в която израстваме.
  • Понякога някои медицински заболявания или някои лекарства те ще допринесат за увеличаването на теглото ни.
  • Фактори емоционална (безпокойство, продължителен стрес и т.н.) ще генерират по-голям прием на хиперкалорични храни, които ще причинят наднормено тегло.

Диетата не работи и не мога да отслабна

Защо?

  • Защото при започване на диета, съдържанието на това, което ядем и не как да го направим. Това е от съществено значение, тъй като ако не модифицираме нито един от нашите хранителни навици, които имат повече общо с начина, по който се храним, отколкото със съдържанието, резултатът няма да бъде задоволителен.
  • Защото всяка диета включва жертва и дисциплина че не винаги сме готови да продължим. Понякога очакванията, които поставяме на диета, са много по-големи от ресурсите, които трябва да спазваме.
  • Защото хранителни ограниченияв крайна сметка ги прави по-вкусни и в крайна сметка нарушаваме диетата.
  • Защото всяка ограничителна диета се интерпретира от нашето тяло като ситуация на недостиг и в крайна сметка забавя метаболизма
  • Защото определени социални ситуации (семейни ястия, коледни тържества, ваканции ...) много ни затрудняват да спазваме диета
  • Защото ние се приютяваме в определени храни, за да компенсираме определени настроения. Консумирайте определени хиперкалорични храни като шоколад, бисквитки, тестени изделия, пица и др. произвеждат повишаване на серотонина (невротрансмитер, отговорен за повишено настроение) и ние се чувстваме по-щастливи или по-спокойни. Парадоксът е, че наддаването на тегло, произведено от тези храни, в крайна сметка ни кара да се чувстваме зле и да ги консумираме отново.
  • Защото успокояваме безпокойството си яденето. Дъвчещото движение намалява нашата тревожност.
  • Защото Храненето е начин да избягаме от реалността, която не ни харесва. Храненето е приятен акт, който ни „компенсира“ за неприятна реалност или който ни убягва от нея. Това е момент на удоволствие, в който конфликтът отстъпва. Въпросът е, че прекомерният прием може да доведе до наднормено тегло и да добави проблем към друг проблем.
  • Защото липсва ни мотивация и ние не сме способни сами оптимизираме вътрешните ресурси, с които разполагаме

Отслабнете или отслабнете?

Нашата програма за отслабване с хранителен коучинг

Нашият опит в лечението на наднормено тегло и затлъстяване ни кара да потвърдим това, когато някой изпробвали сте всички диети и те не работят, отидете на консултация, защото искате отслабнете и го пазете.

Предлагането на друга диета не е решението. Ако диетите не работят, трябва да го направите нещо различно да постигне нещо различно.

В нашата ПРОГРАМА ЗА ОТСЛАБВАНЕ:

1. Работим в рамките на хранителния коучинг, за да си поставяме цели. Постигат се добри резултати, защото Коучингът действа на няколко нива:

  • Преодоляване на съпротивата за промяна, която всички ние имаме
  • Насърчаване на осъзнаването на нездравословните навици, които повтаряме от дълго време
  • Планиране заедно действията, които трябва да бъдат предприети за постигане на поставените цели
  • Решаване на възможното препятствия които могат да възникнат
  • Участие в психологически и емоционални фактори

две. Идентифицираме произхода на проблема. Само ако търсим причините за това, което влияе върху наднорменото тегло, можем окончателно да се справим с конфликта.

3. Изпълняваме дълбока и трайна промяна в храненето това надхвърля отслабването.

4. Учим се какво да ям и как да ям за постигане и поддържане на здравословно тегло.

5. Работим с най-новите техники в коучинга и психотерапията: EMDR, Отслабване с внимателност, Отслабване с хипноза, NLP, EFT и др.

Нашето лечение за отслабване ви учи как да отслабвате, като се храните. Това лечение е достъпно ОНЛАЙН (чрез Skype).