Този спорт позволява на жените да възвърнат силуета си и да увеличат енергията си
@abc_familia Актуализирано: 10.10.2018 г. 10:43 ч
Свързани новини
Пилатес помага на майката да се възстанови след раждането, да възвърне силуета и да увеличи енергията, както е уточнено от HM Belén.
Освен това правете и пилатес се връща към предимствата в постуралния контрол, предпазва тазовото дъно, намалява умората и депресията и насърчава взаимодействието с бебето, ако се прави с вашата компания. По този начин обучението ще бъде по-забавно за майката и допълнително ще стимулира бебето на емоционално, когнитивно и двигателно ниво.
Дисциплината обаче „трябва да бъде адаптирана според детска възраст, тяхното душевно състояние и предразположение, както и нивото и характеристиките на майката ", посочи физиотерапевтът Нели Алварес. В този смисъл жената, която иска да се занимава с пилатес след раждането, трябва да вземе предвид какъв вид доставка сте имали и трябва да следвате инструкциите на лекаря, за да изпълнявате упражненията.
Сред предимствата за бебето са подобряването на физическото му развитие, насърчаването на костен растеж, ускоряват тяхната подвижност, отпускат общото им състояние, стимулират неврологичното им развитие, повишават концентрацията и укрепват връзките с майката.
По отношение на предродилния пилатес, той трябва да се прави от тринадесетата седмица на бременност и засегнатите жени не могат да представят патологии, които възпрепятстват практикуването на физически упражнения, контракции, загуби или болка, свързани с движение.
Пилатес по време на бременност се стреми да подобри информираността на тялото и насърчаване на добра стойка преди, по време и след бременност. Освен това подготвя тазовото дъно, поддържа подвижността на ставите, подобрява периферната циркулация и подобрява настроението и самочувствието.
Запиши се за Семеен бюлетин и получавайте най-добрите ни новини във вашия имейл всяка седмица безплатно
Теми
- Помощ за развитие
- Кърмене
- Доставки
- Физиотерапия
- Наталност
- Поддържаща гимнастика
- Майки
- Грижи за деца
Най-четените на ABC
Чуйте нашата «Азбука на благосъстоянието»
Ние ви помагаме да обичате себе си и да се грижите за себе си, за да живеете по-дълго и по-добре