бременност

Болест! За всички бременни жени тази дума е синоним на непрекъснат дискомфорт, повръщане, загуба на тегло и неприязън към храната. Накратко, истински проблем, който може да продължи до края на третия месец. Въпреки че всяка бременна жена е различна, гаденето е доста често по време на бременност. Около 50% от жените страдат от гадене и повръщане, 25% имат само гадене, а останалите 25% няма да бъдат засегнати.

Индекс

При повечето жени симптомите започват да се подобряват след 12-та гестационна седмица; Но тази светлина в края на тунела може да изглежда твърде далеч в началото на бременността. Само малък процент от жените продължават да имат тези неприятни епизоди през деветте месеца. Единственото положително нещо във всичко това е, че това е знак за здравословна бременност.


Кога започва гаденето?

Не можете да пропуснете .

Гадене по време на бременност: 10 трика, за да го избегнете

Болест! За всички бременни жени тази дума е синоним на непрекъснат дискомфорт, повръщане, загуба на тегло и неприязън към храната. Накратко, истински проблем, който може да продължи до края на третия месец. Въпреки че всяка бременна жена е различна, гаденето е доста често по време на бременност. Около 50% от жените страдат от гадене и повръщане, 25% имат само гадене, а останалите 25% няма да бъдат засегнати.

И също:

Гаденето е един от първите симптоми, които показват, че бременността е започнала, поради което обикновено започва през 4-та или 5-та гестационна седмица. В началото те са по-меки и стават по-интензивни около 8-та седмица, постепенно намалявайки от 12-та седмица.

Следователно, въпреки че причината му не е много ясна, се смята, че те са свързани с повишаване на хомона HGC (човешки хорион гонадотропин), наричан още хормон на бременността, тъй като се секретира веднага щом ембрионът имплантира в матката. Този хормон достига максималното си ниво през седмица 8 и започва да намалява през седмица 12.


Какво причинява гадене?

Нито механизмите, нито причините, които ги произвеждат, все още не са известни. Произходът му е доста загадъчен. Това хормони ли са? Мускулно отпускане на стомаха? Липса на витамин В6? Някои експерти дори защитават психологически произход.

- Миризмите: Обонянието на бременната жена се променя през първите гестационни седмици, става много по-чувствително. По този начин някои миризми, които преди това са били приятни или нямат особени последици, сега стават наистина досадни, причинявайки добре познатото гадене. Вашето любимо кисело мляко, обичайният ви парфюм или миризмата на свежа боя вече могат да бъдат истински кошмари.

- Хормоните: Бременните жени са подложени на хормонални промени, ефектите от които се страдат от началото на бременността и също могат да доведат до промени в настроението и глад като гадене. Хормоналното ниво на жените с близнаци или тризнаци е по-високо, поради което е по-вероятно да получат гадене

- Друга теория: Някои изследователи излагат друга хипотеза. Според тях гаденето е свързано с древен защитен механизъм на тялото ни, за да се предпази от поглъщането на отрови. Но поради голямото разнообразие от храни, с които разполагаме, не е изненадващо, че тази система за защита е небалансирана и също отхвърля здравословните храни.

Имайте предвид, че гладът и умората могат да влошат ситуацията. Гаденето обикновено се появява сутрин, когато ставате или когато сменяте позицията си.


Как да се борим с гаденето по време на бременност

Има редица методи, които да ви помогнат да избегнете сутрешното гадене - опитайте ги, за да разберете кой от тях работи най-добре за вас.

- Диетични промени: Доказано е, че леки ястия, богати на протеини те могат да помогнат за намаляване на гаденето. Опитайте различни храни, за да намерите тази, която понасяте най-добре. Може би трябва да избягвате пикантни храни, например. Важно е да вземете хапка между една атака на гадене и друга, за да противодействате на загубата на тегло. Също така вземете много течност.

- Лекарства: Има няколко полезни лекарства за облекчаване на сутрешното гадене. Най-важното е да го лекувате рано, вместо да го изтърпите дебел и тънък. Забавянето на лечението може да позволи повръщането да стане по-тежко с течение на времето. Приемът на пиридоксин (витамин В6) може да бъде полезен. Използването на хапчета против морска болест, които съдържат прометазин, е безопасно и често успешно. Във всеки случай, ако гаденето продължава, помолете Вашия лекар да предпише антиеметик, като Primperan или Cariban, за да ги успокои.


Ако не ми се гади, това е лош знак?

Някои жени се притесняват, ако нямат гадене през първите седмици на бременността, тъй като това е един от най-типичните симптоми, този, който всяка жена очаква да има, когато забременее.

Не е нужно обаче да се притеснявате, тъй като това не означава, че не се случва нищо лошо. Всеки организъм реагира по различен начин на бременността, има жени с малко гадене, други, които дори трябва да бъдат приети, и други късметлии, които нямат гадене по всяко време на бременността. Ако сте от последните, радвайте се и се наслаждавайте. Не се притеснявайте, защото наличието на много или малко гадене не означава, че плодът е добър или лош.


10 полезни трика за лечение на гадене по време на бременност

Преди да потърсите надеждно противоотрова, трябва да разберете какво точно причинява вашето гадене и повръщане, за да се опитате да го избегнете. Но ако те продължават и са слабо подкрепени, Вашият лекар може да Ви помогне. Междувременно или преди да стигнете до това решение, ви съветваме да изпробвате следните трикове:

1. Станете до тялото на кралица: Ако имате сутрешно гадене изпийте чаша вода, изяжте бисквитка и не бързайте да ставате, изчакайте поне четвърт час в леглото, преди да стъпите на пода. Всъщност идеалното е да закусите в леглото на базата на въглехидрати, протеини и бавни захари (бисквитки, хляб, плодове ...). Вече имате чудесно оправдание за доставка на закуска! Ако не, винаги можете да оставите нещо приготвено предишната вечер до леглото. Разбира се, намалете чая и потиснете кафето с мляко, тъй като те обръщат стомаха.

две. Яжте често: Не, не е, че ядете през целия ден, но е по-добре да ви гади на пълен стомах. Яжте три не много големи ястия и две закуски. За закуска вземете ябълка, банан, няколко филийки шунка, ядки, крекери или пълнозърнест препечен хляб. Избягвайте храни с високо съдържание на мазнини, трудно смилаеми, пържени храни и много пикантни храни. И разбира се, не яжте нищо, от чиято проста миризма или консистенция ви става гадно, дори ако преди това ви е харесвало. Когато приключите с храненето, забавете почистването на устата си: не мийте зъбите веднага след това, тъй като това може да причини повръщане.

3. Поеми си дълбоко въздух: Простият дъх на свеж въздух може ефективно да се бори с гаденето. Винаги когато е възможно, спете с отворен прозорец, така че свежият въздух да може да влезе, докато спите. Ще забележите разликата, когато се събудите!

4. Купете лимони: Нарежете лимон наполовина и го вдишайте при гадене или пийте лимонов сок, изцеден с малко захар или минерална вода с тире лимон.

5. Станете фен на инфузии: Можете да изберете съставките, които ви харесват или се чувстват най-много по това време. Най-ефективният? Анасон, портокалова кора или листа от мента.

6. Пийте безалкохолни напитки, без злоупотреба: Кока кола (за предпочитане без кофеин), сода или безалкохолни напитки с мехурчета, консумирани в малки количества, могат да бъдат от голяма помощ за по-добро храносмилане.

7. Вода по всяко време: Пийте 10 до 12 чаши вода през целия ден. И намокрете лицето си от време на време с влажна кърпа.

8. Джинджифил, вашият нов съюзник: Световната здравна организация призна ползи от традиционното използване на корен от джинджифил за предотвратяване на гадене и повръщане, получено от състоянието на бременността. Във всеки случай трябва да се консумира умерено. Можете да приемате изсушен джинджифил, без да надвишавате 2g на ден. Можете да го ядете и пресен, 2 г сушен джинджифил съответстват на 10 г пресен. Вземете го на малки хапки, смучете или пийте под формата на запарка и дори го използвайте настърган за обличане на салати и ястия. Ако ви е по-удобно, можете да изберете хапчета от джинджифил, продавани в билкари.

9. Натиснете спирачките! Движете се бавно, избягване на резки движения. Тя лежи няколко пъти на ден с възглавница под главата и друга под краката. Поседете известно време след хранене, гравитацията ще ви помогне да запазите храната в стомаха си.

10. Отидете при експерт: Ако нито един от домашните трикове не работи за вас и не можете да намерите решението консултирайте се с вашия гинеколог, той може да ви предпише някакво лекарство.


При мен се получи ... (съвет от други майки.)

„Не знам какво бих направил, ако не беше„Водолей. Опитайте спортни напитки, които съдържат захари и минерални соли. Те също така ще помогнат за възстановяване на загубената вода и минерали, ако повърнете ".

"Бонбони и дъвка с аромат на канела. Наистина работи! "

„Оставих торба с стафиди на нощното шкафче и ги взе, когато се събудих през нощта с гадене. "

"Поставете чаша с оцет в хладилника за абсорбиране на лоши миризми."

"Кока кола с много натрошен лед и пийте на малки глътки ¡Mano de santo! "

„Този ​​трик ме научи от баба ми: сложи се няколко капки лайка върху езика всяка сутрин, когато се събуждате и повтаряте този жест още четири или пет пъти на ден. "

„The вода с лимонов сок: Просто и ефективно! "

"Сок от грейпфрут и физиологичен разтвор. За мен това беше чудодейна рецепта! "

Ами ако все още имам гадене през втория триместър?

Обикновено гаденето започва да намалява около 13-та седмица от бременността, когато започва вторият триместър, и изчезва напълно до 16-та седмица. Въпреки това, някои жени продължават да изпитват тежко гадене през цялата бременност.

Това не е притеснително, въпреки че е досадно, тъй като постоянното гадене ще ви разстрои и ще се храните по-зле. Но докато вашата диета е достатъчна, за да подхрани вас и плода, няма проблем.

Не трябва да мислите, че продължаването на гаденето до края е вредно за бебето или за развитието на бременността. Това не е свързано с преждевременни раждания или някакъв вид промяна. Просто тялото ви не е реагирало добре на бременността, но нищо друго.


Кога трябва да отида в спешното отделение?

Както казахме, гаденето не е проблем, а просто симптом на бременност. Но те са червен флаг в следните случаи:

- Ако не сте имали гадене по всяко време по време на бременност и започнете да го имате през втория или третия триместър.

- Ако те са придружени от постоянно повръщане, което ви пречи да бъдете хидратирани и подхранени (в тези случаи може да страдате от hyperemesis gravidarum и може да се наложи да влезете, за да се храните по маршрут).

- Ако те са придружени от други симптоми като виене на свят, затруднено дишане, високо кръвно налягане и др. Това може да е знак, че имате прееклампсия.

Може да ви заинтересува:

Акушерът ще следи наддаването на тегло по време на бременност в продължение на месеци, за да сведе до минимум рисковете от наддаване на повече килограми от необходимото. Натрупването на повече от 12 килограма общо може да създаде проблеми както на бременната майка, така и на бебето.

Blott, Maggie (2015), Вашата бременност ден след ден, Барселона, Ed. Planeta.

Goetzl, Laura (2006), Зачеване и бременност от 35 г., Pearson Education.