Журналистът е фен на тази дисциплина и я е показал с тези най-пълни позиции ... и любопитен.

За пореден път Instagram се превърна в идеалния прозорец за наблюдение на част от живота, която Сара карбонеро Той е в Порто, където живее от около четири години. Там той е заложил на a здравословен начин на живот това допълва с неговата философия бавен живот и упражнения, по-специално пилатес, на който той се обявява за фен. Журналистката го практикува от известно време и това показва, че е постигнала напредък.

сара

С отворена уста тя ни остави да я видим в един от нейните класове, където показа, че няма граници с тези две пози, толкова сложни (ако сте начинаещ, разбира се), както пълни.

Сара Карбонеро е избрала пилатес с машини, което се различава от пилатес на пода, позволява да се изследват други видове по-широки движения, като позите, изпълнявани от журналиста. Първият, който прави с учителя си, помага за разтягане на гърба, особено в долната част на гърба. Също така е добре за тонизира корема, седалището и ръцете, тъй като за да запазят позицията, те трябва да се свият.

На втората позиция можем да видим как укрепване на квадрицепсите с вариант на клякам, който включва разтягане на крака. Движение, което изисква практика, но е много завършено.

Въпреки че този тип пилатес не е насочен само към укрепване на мускулите, той също помага правилна стойка, увеличаване на гъвкавостта, подобряване на баланса и работно дишане. Както неговият изобретател Джоузеф Х. Пилатес каза: "Добрата стойка може да се придобие само когато тялото е под перфектен контрол".

И изглежда, че Сара Карбонеро го приема по номинал.