Nutricia Мазнини и масла

Пилешка мазнина

Хранителни стойности и калории на пилешките мазнини

хранителни

Проверете калориите в пилешката мазнина, както и хранителния й състав. В допълнение към хранителните и енергийните стойности на тези липиди, ние също така ви показваме различните микроелементи, присъстващи в пилешката мазнина, минерали и основни витамини за правилна регулация на метаболизма

Публикувайте съдържание

Всеки 100 грама пилешка мазнина съдържа:

Хранителен състав

Калории на всеки 100 грама пилешка мазнина:

Енергично съдържание
Какви калории са ми необходими на ден? Вашите калории 1 и хранителни нужди 2
Консумацията на 100 грама пилешка мазнина покрива:
За да изгорите тези 888 калории можете 3 .

Относно тези данни:

() Данните, показани тук, са изчислени според публикуваното от Испанската агенция за здраве и хранене в AESAN/BEDCA, испанска база данни за състава на храните v1.0 (2010). Имайте предвид, че избраното количество в грамове пилешка мазнина се отнася до ядливата част от тази храна.

(1) Ежедневна консумация на калории, CCD - Изчисляването на дневните калорични нужди, което ви показваме тук, следва това, установено през 2004 г. от различни агенции на ООН. Въпреки че има и други, методът FAO/WHO/UNU е най-актуалният.

(2) Хранителна схема - Изчисляването на необходимите калории според макронутриентите следва основна схема на: 20% протеин; 30% мазнини; и 50% въглехидрати. Тоест, стандартно общо съотношение, но: Искате ли да отслабнете или обратното? Или вместо това се интересувате повече от увеличаване на мускулния обем? Това съотношение ще варира в зависимост от всеки конкретен случай и интереси (вж. Последната бележка). Освен това е най-удобно да обръщате внимание на качеството преди количеството, като вземете предвид естеството на хранителните вещества, които тази храна съдържа: Не е същото да се получават въглехидрати от глюкоза или фруктоза (от плодове и зеленчуци), отколкото от нишесте или полиоли (обработени брашна например). Нито всички мазнини са еднакви, не е препоръчително да се приравнява наситените с ненаситени или хидрогенирани мастни киселини (нежеланите транс-мазнини). И същото се случва с протеините, не всички от тях съдържат едно и също разнообразие и количество незаменими аминокиселини, нито следователно те имат еднаква биологична стойност.

(3) Потребление на енергия - Изчисляването на потреблението на енергия според дейностите следва това, установено от д-р Франсиско Гранде Ковиан .

() Не забравяйте това: цялата тази информация е чисто ориентировъчна. Най-добрият съвет, който можем да ви дадем, е, че за да създадете идеалната си диета, се обърнете към лекари, диетолози и диетолози.