Отслабнете за 30 дни, като предварително планирате и приготвяте седмичните си менюта.

Отслабнете за 30 дни, като предварително планирате и приготвяте седмичните си менюта.

ПОЗВОЛЕТЕ ДА ПОГАСНЯ КАК СЕ ЧУВСТВАТЕ

Уморихте ли се да не отслабвате? Усещате, че всеки път, когато теглото се увеличава и не разбирате защо.

Пробвали ли сте много диети без резултат и чувствали ли сте се измамени?

Имате чувството, че нямате часове през деня, за да готвите здравословно.

Уморихте ли се да не отслабвате? Усещате, че всеки път, когато теглото се увеличава и не разбирате защо.

Пробвали ли сте много диети без резултат и чувствали ли сте се измамени?

Имате чувството, че нямате часове през деня, за да готвите здравословно.

ОТСЛАБВАЙТЕ И ГОТВЕТЕ СЛЕД ДЕН, ЗА ДА СЕ ПОЧУВСТВАТЕ ДОБРЕ

гответе малко и се наслаждавайте на допълнителното си свободно време.

Представете си, че се прибирате всеки ден след работа и намирате хладилника пълен с кукли със здравословна храна, която ще ви накара да отслабнете и да се почувствате пълни с енергия и жизненост.

МОЖЕ ДА СИ СИ В ТАЗИ СИТУАЦИЯ ...

Знаете, че здравето ви се уврежда от наддаването на тегло и искате да сложите край на тази ситуация.

Нещо повече, знаете, че това ви носи умора, което кара работата да ви завладее и да увеличи стреса ви.

Но не само здравето ви е заложено, но и вие чувствате, че денят ви има по-малко от 24 часа.

Жонглирате, за да седнете и да си починете преди 23:00. Едва ли някога ще го получите. Задачите се натрупват и не стигате до всичко, още по-малко да се грижите за теглото си и здравето си.

С ТОЗИ КУРС ЩЕ ПОСТИГНЕТЕ ...

alejandra

Гответе за един следобед и по този начин да увеличите свободното си време през седмицата. Хладилникът ви ще бъде пълен с кукли, готови за консумация всеки ден.

Имайте между Още 2 и 3 безплатни часа на ден, да се насладите на кафе с приятели или да играете с децата си.

Отслабнете и останете докато се наслаждавате на храната. Забравяйки за скучните и безвкусни диети.

Направете купувайте само веднъж седмично.

Научете се да се храните здравословно и създавайте свои собствени менюта здравословни и разнообразни, без да приготвяте храна за всеки член на вашето семейство. Това не е диета.

ТОЗИ ОТИДАМЕ

НАПРАВЕТЕ СРЕЩИ

За да се реши този проблем е здравословното приготвяне на храна.

Метод, който съчетава готвенето за кратко време, най-много 2 или 3 часа, и приготвянето на тези ястия по начин, който ви помага да отслабнете.

Насочването ви, докато го получите, е моята мисия.

Няма повече предварително приготвено ядене, приключване твърде късно приготвянето на храненето на следващия ден.

Ще кажете сбогом да се притеснявате за теглото си, за всеки път, когато стъпите на кантара.

Време е за отслабнете, докато печелите здраве и свободно време Не мислите ли?

Ние ще си върнем теглото и времето.

Други хранителни треньори ви помагат да отслабнете, но те не ви учат как да ядете, за да отслабнете и след това да се поддържате, нито как да го правите по практически начин, така че да не прекарвате деня в готвене. С мен ще постигнете пълния набор: отслабнете, поддържайте себе си и гответе за кратко време, само един следобед в седмицата.

ТОВА СЪМ ПРАВИМ ЗАЕДНО:

За да се реши този проблем е здравословното приготвяне на храна.

Метод, който съчетава готвенето за кратко време, най-много 2 или 3 часа, и приготвянето на тези ястия по начин, който ви помага да отслабнете.

Насочването ви, докато го получите, е моята мисия.

Няма повече предварително приготвено ядене, приключване твърде късно приготвянето на храненето на следващия ден.

Ще кажете сбогом да се притеснявате за теглото си, за всеки път, когато стъпите на кантара.

Време е за отслабнете, докато печелите здраве и свободно време Не мислите ли?

Ние ще си върнем теглото и времето.

МОДУЛ 1

Хранителни вещества. Какви са те и какви функции имат? Какво е приготвяне на храна?

МОДУЛ 2

Стъпка по стъпка за a успешна подготовка за хранене.

МОДУЛ 3

Перфектното ястие. Какво, колко и как да ядем, за да отслабнем.

МОДУЛ 4

Създайте вашето здравословно и балансирано меню.

МОДУЛ 5

Покупката. Какво да купите и какво да не купувате? Научете се да четете етикета.

МОДУЛ 6

Домакински и домакински уреди които улесняват готвенето.

МОДУЛ 7

Оптимизиране на времето.

Как да прекарате време в кухнята.

Основи на килера и фризера.

МОДУЛ 8

Безопасно опазване. Tupperware. Как да опаковаме и загряваме храната. Съхранение в хладилник и фризер.

Предотвратяване на отравяния.

МОДУЛ 9

Приготвяне на храна на практика. Подготовка за хранене.

Приготвяне на храна в действие.

БОНУС:

Електронна книга с 40 рецепти, които могат да бъдат подготвени предварително.

В тази електронна книга ще намерите рецепти за закуска, обяд и вечеря, но аз съм включил и рецепти за дресинги, смутита и сосове.

В допълнение към 9 препарати, които за мен са основни в кухнята и решават всяко хранене.

Лесни за следване рецепти и с техния срок на годност.

→ НЕКА СТАРТИРАМЕ СЕГА! ←

НЕКА СТАРТИРАМЕ СЕГА!

КАКВО ВКЛЮЧВА

ТОЗИ КУРС?

Планиране на здравословно хранене Това е онлайн курс с 9 видео модула, които можете да гледате от всяко устройство.

Електронна книга с 40 рецепти, които улесняват приготвянето на храна (да готвя предварително). Тази електронна книга може да се гледа на всяко устройство, било то компютър, таблет или мобилен телефон. Дори и за печат.

Видео на приготвяне на храна в действие.

Карти за работа и разпечатки. Примерно меню, шаблон на меню, списъци.

Достъп до a 24/7 частна Facebook група.

Ще имате доживотен достъп, включително актуализации.