Обичам неща, които правят живота ми по-лесен и практичен. Намерих този Планер за консумация на рецепти (благодарение на културата за хранене!), Който работи за вас, за да не губите време да си чупите главата в създаването на идеалното меню, защото той го прави вместо вас: 
- Имате първа възможност в случай, че имате специфични нужди: ако изберете „ДА“, това ви дава възможност да проверите дали имате диабет или хипертония, ако имате нужда от диета БЕЗ глутен или с ниско съдържание на холестерол.
- Ако първата опция е оставена с "Не", което идва по подразбиране: Той пита за начина ви на живот (живеете сами, като двойка, имате деца, искате гурме меню) и ако искате конкретен тип диета (лека, вегетарианска, богата на фибри или нека ме посъветва).
- След това трябва да изберете броя на закусващите: от 1 до 10. По този начин ще имате точните количества, които да използвате в рецептите на вашето персонализирано меню.
- Щракнете и вуаля! Вашето персонализирано меню за цялата седмица! Той ви проектира закуска, обяд, лека закуска и вечеря. В личен план ви напомням за важността на въвеждането на здравословна закуска в средата на сутринта.
Рецептите са лесни за правене, много разнообразни и с цялата необходима информация за калориите и хранителните вещества (проценти въглехидрати и мазнини).
Вече нямате оправдания да се грижите за себе си и да се храните много, но много добре 😉
- План за хранене в културизма Какво да ядем, какво да избягваме - здравословен начин на живот
- McDonalds обявява, че ще направи по-здравословното си детско меню Happy Meal
- Да се храним добре всеки ден; Планирайте храненията си
- Какво трябва да има здравословното меню за децата? Да бъдем родители
- Какво да ядем, за да отслабнем по здравословен начин седмично меню; Хранене и здраве