Има различни видове хранителни добавки: протеини, мултивитамини, горелки или печалби, които съдържат протеини, мазнини и въглехидрати.

Според Националната администрация по лекарствата, храните и медицинските технологии (ANMAT), хранителните добавки са „продукти, специално формулирани и предназначени за добавка Включването на хранителни вещества в диетата на здрави хора, които имат незадоволени основни хранителни нужди или по-големи от обикновено. "

минуси

Те съдържат някои хранителни вещества като: протеини, липиди, аминокиселини, въглехидрати или въглехидрати, витамини, минерали, диетични фибри и билки и могат да бъдат представени под формата на таблетки, капсули, таблетки, прахове или капки.

Пълноценната и балансирана диета трябва да осигурява всички необходими хранителни вещества за поддържане на физиологичните функции на организма. Следователно, a хранителна добавка не замества на храна Y. неженен трябва да се консумира в определени обстоятелства: когато не е възможно да се изпълни тази "идеална" диета или поради определено физиологично състояние, което изисква допълнителен принос на някаква хранителна съставка.

В тази връзка бакалавърът по хранене Факундо Кресченцо (MN 6696) обяснява, че една от употребите на хранителни добавки е като добавка към храната. „Те се използват при хора, чиято патология не им позволява да се хранят по привичен начин, било поради проблеми с храносмилането, поради непоносимост към определени храни, проблеми с преглъщането, поради които се задавят или вдишват, или също, в случай на хора които преминават през депресия и не искат да ядат. "

Има различни видове хранителни добавки: протеин, мултивитамини, горелки или наддаване на тегло, съдържащи протеини, мазнини и въглехидрати.

„Протеинова добавка служи за заместване на месото, например при хора, които не могат да смилат пържола; на други пациенти, които нямат витамини и минерали, се посочва мултивитаминна добавка, която осигурява по-богата квота на калций, магнезий и калий, и при хора с много излишни тренировки, те се използват за добавяне на калориен прием ", подробности за Crescenso.

„Истината е, че плодовете и зеленчуците те имат много повече хранителни вещества, отколкото витамини и минерали, Подобно на фитостеролите, има повече от сто естествени компонента, открити главно в зеленчуците и всеки от тях допринася нещо различно за тялото. Казват, че в зависимост от цвета на храната, те са предимствата, които тя има “, добавя специалистът.

Всъщност, Всички хранителни добавки, които се предлагат на пазара, трябва да бъдат разрешени от ANMAT. Тъй като квалификацията не е лесна за постигане, добавките на пазара често се доверяват. Диетологът подчертава този аспект и добавя: „всички хранителни добавки се предлагат на гише, тъй като по принцип те нямат противопоказания, но въпреки че не е необходимо предписание, препоръчително е професионален съвет относно какъв вид добавка е посочена, и според резултата, който всеки търси, той ще каже кой да вземе, как и в какви пропорции. "

Професионалистите, които могат да съветват относно хранителни добавки, включват лекарят по диетология, диетологът, клиничен лекар, ако познава предмета, и дори учител по физическо възпитание.

Кресченцо коментира, че хранителни добавки те не са вредни за здравето, С изключение на съществуваща патология, особено на бъбреците и черния дроб, и че диабетиците и целиакиите трябва да се консултират с лекаря си преди да приемат, включете всяка добавка от този тип в диетата си.

Един от негативните аспекти на хранителните добавки е, че тя се използва срещу резултата, който човек търси. Ако някой се преструва отслабнете и качете мускулна маса, не можете да вземете например наддаване на тегло. Ето защо е необходим съвет от професионалист.

Диетичната добавка осигурява допълващо хранене, тоест всичко, което поглъщаме с добавки, може да бъде включено в тялото с храна, но в зависимост от нуждата част от тази храна може да бъде заменена с добавки.

"Всичко, което човек прави през деня, добавено към добавката, ще даде резултат. Само добавката не е решаваща, няма да накара човек да наддаде или да отслабне магически. Но ако те са добре използвани, помогне придобивам резултати плюс Бързо,"уточнява специалистът.

Ако искате да отслабнете, не е препоръчително планът да се основава само на хранителни добавки, защото това прави диетата като цяло лишена от хранителни вещества и въглехидрати. Крещенсо предупреждава, че този тип диети не са най-здравословните и добавя, че „хранителната добавка може да се използва за отслабване, това, което не трябва да се прави, е да се основава диетата и да се основава само на добавки. Всеки трябва да яде това, което съответства и използване на хранителна добавка само за спасяване на конкретна ситуация. "

Добавки помогне Да придружават а план за хранене, или да отслабнете, или да наддадете на тегло. Те обикновено се свързват със спорт (както професионален, така и развлекателен), защото спомага за подобряване на представянето и възстановяването.

Те не трябва да се бъркат с лекарства, защото за разлика от тях те са предназначени за здрави хора и не трябва да се консумират с надеждата за смекчаване, излекуване или лечение на някакво заболяване.

Такъв беше случаят с Reduce Fat Fast, който по своите компоненти е лекарство, а не добавка. Той съдържа инхибитор на панкреатичната липаза, ензим, който смила липидите, като по този начин лекарството инхибира част от функцията на мазнините на чревно ниво. Сред всички последици, които консумацията му може да генерира, едната е да накараме човека да не усвоява това, което яде и тогава се появява това, което се нарича хиповитаминоза: когато тялото абсорбира по-малко витамини, отколкото е необходимо. Следователно не трябва да се продава без рецепта.