дъвка

Абонирайте се за Vitónica

Дъвка за някои това е много грозен навик, а за други - приятен навик. Може да се каже, че яденето на дъвка не е нито добро, нито лошо, стига да се прави умерено, затова можем да анализираме както точки в полза, така и точки срещу, когато става въпрос за дъвка. Разбира се, когато спортуваме, е по-добре да нямаме нищо в устата си.

Предимства на дъвка

Едно от предимствата на хранително ниво е това дъвката създава усещане за ситост, с което, ако сме на диета, може да бъде ресурс за избягване на прекомерен прием на калории по време на хранене. По някакъв начин, дъвченето, дори ако е нещо, което не осигурява калории, кара храносмилателната система да се подготви за пристигане на храната, а ако не го направи, това е като измама на стомаха или чувството на глад.

Също така помага спокойна тревожност, както може да бъде при отказване от тютюнопушенето, затова е обичайно да се заменят цигарите с дъвки. Дъвка оказва влияние на психологическо ниво, което помага да се намали това безпокойство, било защото се отказваме от тютюнопушенето, защото сме на диета или поради друга причина. Друго предимство, което понякога се рекламира по телевизията, е почистващо действие, което дъвката упражнява върху зъбите, освен че действа върху лошия дъх.

Недостатъци на дъвка

Но не всичко е добре, когато става въпрос за дъвка, но лекарите биха посъветвали консумацията му. Първо дъвката не е храна И не е препоръчително да се злоупотребява с него, това е нищо повече от каучук и добавки и измама на тялото с дълго време на дъвчене и нищо в стомаха може да не е много положително: газове, киселинност, чревно дразнене и дори диария поради слабително действие на сорбитола (особено ако злоупотребяваме с венците).

Въпреки че дъвката може отчасти да помогне да действа като засищащо, няма да е решаващо, когато става въпрос за отслабване, тъй като добрата диета и упражненията са основното нещо, а не стратегии като тази, които едва ли са значими. И същото се случва с почистването на зъбите, тъй като нищо подобно на добро четкане, че не стотина дъвки би могло да го замени.

Заключение: можете да ядете дъвка, ако е нещо приятно за нас, но не бива да се злоупотребява. И колко е злоупотребата?, Е, всичко, което дъвче повече от половин час наведнъж на ден или трябва да яде повече от 3 венци. Не може да се каже, че дъвката е здравословна, но можем да кажем, че злоупотребата с дъвка може да стане нездравословна.