Съдържание
Кетоза и кетогенната диета от д-р Ерик Крал (януари 2021).
Диетата на Аткинс е преминала през много промени през годините. Стриктният хранителен план има много уникални фактори, които трябва да вземете предвид, преди да се опитате да се придържате към него. Аткинс предлага няколко предимства, които могат да го превърнат в идеалната диета за някои. Но недостатъците може да го изключат за други. Ако обмисляте да използвате тази диета, за да отслабнете завинаги, не забравяйте да претеглите всички плюсове и минуси на Аткинс, преди да започнете диетата.
Диетата на Аткинс работи за хора, които предпочитат структуриран хранителен план. Ето някои от причините, поради които Аткинс може да работи за вас:
Диети против Аткинс
Докато някои диети се радват на предимствата на диетата, други се борят да се придържат към строгия план за хранене на Аткинс. Тези минуси могат да работят срещу вас, ако започнете диетата на Аткинс.
Дума от DipHealth
Диетата на Аткинс работи за много хора, които спазват диета. Но не за всички. Тези плюсове и минуси на диетата на Аткин трябва да ви помогнат да решите дали планът е подходящ за вас. Сравнете го с други популярни диетични планове, като Jenny Craig, Weight Watchers, The South Beach Diet и Nutrisystem, за да видите как различните планове могат да работят във вашия живот. Но не забравяйте, че не е нужно да плащате за план за отслабване. Можете да намалите размера на порцията или да преброите калориите сами, за да отслабнете. Ако не сте сигурни за най-добрия план за вас, говорете с регистриран диетолог или вашия доставчик на здравни грижи за насоки.