храни

Болката в краката е много често срещан проблем при жените, главно поради разширени вени. През лятото този дискомфорт се усилва от жегата. Високите температури влияят на кръвообращението, появяват се отоци, тежест и болка. В допълнение към ежедневните упражнения диетата може също да помогне за подобряване на кръвообращението и облекчаване на болките в краката, така че, ако често страдаме от болки в краката, е важно да включим тези храни в нашата диета.

Червени плодове: Всеки плод от тази група (череши, боровинки, малини, касис, нар, ягоди и др.) Се откроява с високото си съдържание на антиоксиданти и витамини и те се препоръчват, ако страдате от лоша циркулация.

Чесън: Без съмнение това е храна, която допринася за подобряване на здравето на тези, които я консумират често, тъй като помага за разреждането на кръвта. Чесънът има антикоагулантни и съдоразширяващи свойства, които улесняват правилния кръвен поток.

Лимон: Това е плод с големи ползи за здравето на тези, които го консумират, например: подобрява кръвообращението, намалявайки много проблеми като подуване и тежест на краката.

Джинджифил: Това е растение, за което е доказано, че има голям брой ползи за тези, които го консумират. Що се отнася до сърдечно-съдовата система, тя се препоръчва и заради способността й да разрежда кръвта и да я активира, поради което е подходяща при болки в краката, чийто произход е лоша циркулация.

Домат: Този зеленчук, толкова освежаващ и вкусен през лятото, съдържа антиоксидантно вещество, наречено ликопен. Освен че намалява дебелината на кръвта, тя подобрява организма като цяло.