Фактът на дъвка по време на ходене може да насърчи загуба на тегло, особено при мъжете, в светлината на резултатите от ново проучване на японски изследователи, които са експерти в спортните науки. Изследването е публикувано в Journal of Phsysical Therapy Science.
Това, което се случва, изглежда е, че ако дъвчете дъвка, докато ходите, сте склонни да ходите по-бързо. Нещо подобно на това, което се случва, когато слушаме забързана музика.
Ученето
Изследването разглежда константите на 46 доброволци на възраст между 21 и 69 години, които са помолени да вървят с темпото, което обикновено следват в продължение на 15 минути. Някои бяха инструктирани да дъвчат дъвка, докато го правят. Други, не, само че са погълнали същите компоненти на венеца (без да го дъвчат), което се равняваше на около три калории.
Резултатът е, че сърдечната честота е била значително по-висока при всички участници, които са дъвчели дъвки по време на проучването, а при тези над 40, енергийните разходи също са били по-високи. Какво още, те направиха още крачки и отидоха по-нататък.
В допълнение, дъвката може да помогне за контролиране на глада при хипокалорична диета: дъвченето на дъвка без захар със силен аромат намалява желанието за кълване, а също така гарантира, че ако ядем нещо, то има по-малко приятен вкус поради остатъчния вкус на мехурчетата. И в допълнение, дъвката без захар ви позволява да успокоите безпокойството, като ядете „сладък“ продукт без захар или калории.
Изображение | фекайлий
- Дъвката изгаря калории, но необходимо ли е да отслабнете
- За да отслабнете по най-добрия начин, трябва да комбинирате висококачествен прием на протеини с
- 7-те храни за естествено отслабване - по-добре със здравето
- Лечебни растения за понижаване на холестерола - По-добре със здравето
- За да отслабнете, не яжте по-малко, яжте по-добре Дра