холестерола

Случвало ли ви се е някога? Отидете на лекар и бъдете информирани, че имате висок холестерол. Те обясняват, че имате малък излишък от мазнини в кръвта си и че това може да бъде много опасно, ако се утаи във вените и артериите.

Трябва да предприемем незабавни мерки за намаляването му, така че балансът на този основен елемент да съществува в тялото.

Как да го получите Има голям брой лечебни растения, които ще ви помогнат да го контролирате. След това ще ви разкажем повече за тях.

Растения, които ни помагат да намалим холестерола

На първо място, трябва да сме наясно, че холестеролът е необходим в нашето тяло. Чрез това се изпълняват много задачи, синтезират се нови клетки и нови основни хормони за изпълнение на различни функции.

Проблемът? Проблемът е, че обикновено се дължи на лошо навици, като лоша диета, има тенденция да има излишък. Твърде много холестерол се натрупва в тялото ни и черният дроб не е в състояние да го елиминира.

Понякога, въпреки че водите здравословен живот и се грижите за вашата диета, във вашия анализ има високи нива, тоест тялото само създава този вреден излишък. Следователно зависи от това дали лекарството е от съществено значение.

Затова винаги ви препоръчваме да наблюдавате диетата си, да правите някои упражнения и винаги да следвате съветите на Вашия лекар.

Можете също така да включите следните инфузии във вашата диета, уверяваме ви, че те ще бъдат много полезни. Ако сте пациент с постоянни лекарства, не можете да замените лекарствата с естествени лекарства, това ще служи само като допълнение.

1. Глухарче

Лесно е да се получи. Прекрасно растение за храносмилателната ни система и, разбира се, за намаляване на нивото на холестерола в кръвта.

Искате ли да знаете как работи?

Глухарчето ни позволява да се контролира честотата на липидите в нашето тяло, регулирайки метаболизма. Просто е идеално.

Можете да го приемате два пъти на ден, сутрин и в средата на следобеда. Оставете чаша вода (250 ml) да заври, заедно с чаена лъжичка от това растение (5 g). Оставете го да си почине и го пийте още топъл.

2. Чай от птичи семена

Чували ли сте за чай от птичи семена? Това е вкусно и великолепно средство за контрол на нашето тегло и намаляване на холестерола.

Според специалистите това е един от най-ефективните, достъпни и мощни начини за регулиране на холестерола. Той действа директно върху кръвната ни мазнина, насърчавайки нейното елиминиране.

Искате ли да знаете как да го приготвите?

  • Много е лесно, просто трябва да купите птичи семена за консумация от човека и да варите една супена лъжица (12 g) в чаша вода (250 ml) в продължение на 10 минути.
  • Пийте без прецеждане, два пъти на ден. Ще ти хареса!

3. Чесън чай със зелен чай

Изненадан? Със сигурност да. Но помнете страхотните лечебни свойства на чесъна, това е прекрасен вазодилататор, така разширява артериите, като по този начин насърчава кръвообращението. Освен това регулира кръвното налягане и има диуретични ефекти.

Ако го комбинирате със зелен чай, който помага за стимулиране на метаболизма, сместа е просто идеална. За да го подготвим, трябва само:

  • Варете два чесъна сурови и счукани в чаша зелен чай за 10 минути.
  • След това изключете котлона и го оставете да почине 5 минути.
  • Прецедете запарката и добавете сока на половин изцеден лимон.
  • Препоръчително е да се пие на гладно и преди да се заспи.

4. Млечен трън

Класика, без съмнение. Отлично е да се грижим за черния си дроб и, разбира се, да регулираме холестерола си.

Това, което прави това растение, е да насърчава елиминирането на мазнините и липидите, като ни помага да поддържаме правилния метаболизъм на нашето тяло. Прост съюзник, който не можем да пропуснем.

Намалява холестерола и триглицеридите. В природните магазини можете да намерите както таблетки, така и настойки, вече приготвени в сашета, за да ги консумирате. Можете да приемате по два на ден след основните хранения. Но не забравяйте да бъдете преди всичко постоянни в консумацията му, ако го приемаме от време на време, няма да постигнем резултати.

5. Последно любопитство! Портокалова кора

Знаем, че портокалът не е растение, а плод, но не затова ще избягваме да говорим с вас за това ефективно средство.

Портокаловата кора съдържа отлични флавоноиди за борба с холестерола (всъщност кората има повече флавоноиди от самия сок, до 20%). Е, как да устоим? Трябва да опитате, просто трябва:

Вкусът е сензационен, а резултатът е великолепен. Ами ако пием запарка от портокалова кора два пъти на ден, след основните хранения? Не се колебайте! Какво още можете да варирате всеки ден с различните препоръчителни инфузии и да се възползвате от предимствата на всяко от тези растения.

  • Argüeso Armesto, R., Díaz Díaz, J., Díaz Peromingo, J., Rodríguez González, A., Castro Mao, M., & Diz-Lois, F. (2011). Липиди, холестерол и липопротеини. Клиника Галисия | Дружество по вътрешни болести „Галега“.
  • Cenipalma, & Humana, S. Y. N. (2001). Метаболизъм на холестерола. Липиди и здраве.
  • Molina, M. T., Vázquez, C. M., & Ruiz Gutiérrez, V. (1991). Метаболизъм на холестерола. Неговата регулация на чернодробно и чревно ниво. Мазнини и масла. https://doi.org/10.3989/gya.1991.v42.i4.1237

Степен по психология от Университета на Валенсия през 2004 г. Магистър по безопасност и здраве при работа през 2005 г. и Магистър по управление на психичната система: неврокреативност, иновации и шесто чувство през 2016 г. (Университет във Валенсия). Колегиален номер CV14913. Уча курса Хранене и затлъстяване: контрол на наднорменото тегло, предложен от Националния автономен университет в Мексико (UNAM). Студент по социална и културна антропология от UNED. Валерия Сабатер е работила в област на социална психология подбор и обучение на персонал. От 2008 г. е треньор по психология и емоционална интелигентност в средните училища и предлага психо-педагогическа подкрепа на деца с проблеми в развитието и ученето. Освен това тя е писателка и е получила няколко литературни награди.