Висок холестерол? Оставете го с тези природни средства

Колкото и да се грижим за себе си и да водим здравословен начин на живот, понякога холестеролът идва без предупреждение. И когато го видим в нашия анализ или лекарят ни съобщи страшната новина, единственото, което можем да направим, е захващайте се за работа, за да го намалите. Няма оправдания.

растения

Имате ли висок холестерол? Има много храни и добавки, които могат да ви помогнат да го намалите. Заедно с тях, вашият лекар най-вероятно ще предпише някои лекарства или хапчета за понижаване на нивата. Далеч от желанието да ви насърчаваме да спрете тези видове лекарства (понякога много необходими), в Diario Femenino възнамеряваме да ви дадем идеи и информация, така че да можете също работи по понижаване на холестерола по по-естествен начин.

За това лечебните растения могат да ви помогнат много, защото чрез инфузии, масла или дори чрез диетата можете да осигурите на тялото си вещества, които си сътрудничат много ефективно в тази трудна задача, която включва намаляване на холестерола. Тогава те оставяме 5 много ефективни лечебни растения за понижаване на холестерола бързо и естествено.

5 лечебни растения, които помагат за понижаване на нивата на холестерола

Какво лечебните растения допринасят за по-ниски нива на холестерола? Много пъти ги имаме по-близо, отколкото си мислим и не си даваме сметка. Ето няколко идеи, които могат да ви помогнат:

1 Куркума

Това тревисто растение има свойства, които могат да ви помогнат да намалите холестерола и триглицеридите в кръвта. Често се използва като подправка в готвенето за приготвяне на различни ястия и рецепти: яхнии, ориз? въпреки това, можете да го приемате и като инфузия. За да направите това, трябва да заврите литър вода и да добавите супена лъжица куркума на прах. След това трябва да го оставите да ври още 10 минути и след това да филтрирате. Накрая можете да добавите мед и/или лимон на вкус, за да подсладите запарката.

2 Зелен чай

Перфектен за всяко време на деня, зеленият чай има много ползи за тялото ни. Той е добре известен с това, че помага за изгарянето на мазнини и с това, че е антиоксидант. Сред другите свойства обаче е, че той е лек стимулант, диуретик, засищащ и, разбира се, действа като протектор на артериите и понижаване на холестерола.

3 Глухарче

Това лечебно растение намалява високото кръвно налягане и следователно холестерола Но също така ще ви помогне да укрепите костите си, да контролирате диабета и да предотвратите анемия. Запарката се приготвя от изсушените листа, които се хвърлят във вряща вода за 5 минути. Впоследствие те се прецеждат и подслаждат на вкус с мед, като препоръчителната доза е 2 чаши на ден.

4 Артишок

Това е едно от най-здравословните тревисти растения с най-много ползи и можем много да се възползваме от него. Можем не само гответе го и се възползвайте от активните принципи, намиращи се в листата му, но можем и възползвайте се от получената вода да го пиете като запарка. Включително артишок и тяхната инфузия в нашата диета, е показано, че е възможно да се борим с високия холестерол и триглицеридите.

5 Ленени семена

Те са чудесна помощ за предотвратяване на влошаване на високите нива на холестерол, тъй като има изследвания, които предполагат това ленените семена имат положителни ефекти върху контрола на холестерола. Те са богати на ненаситени мастни киселини, които имат важна роля в превенцията на сърдечно-съдови заболявания. Но друга от положителните точки на тези семена, ако ги включим като добавка към нашата диета, е, че те са чудесен съюзник срещу запека, поради високото си съдържание на фибри.

Можем да ги добавяме към ястията сурово, за закуска, смесено с мляко или кисело мляко или като инфузия. За целта ще приготвим една чаена лъжичка семена на всеки 100 ml вода и ще оставим да ври 8 минути. Прецедете, оставете го да си почине и накрая подсладете на вкус с малко мед или лимон.

А ти? Имате ли висок холестерол? Използвате ли някой лечебно растение, за да го намали? Разкажете ни всичките си природни средства в коментарите!

Можете да прочетете още статии, подобни на Лечебни растения за понижаване на холестерола бързо и естествено, в категорията на холестерола в дневника на жените.