Подобни публикации
5 невероятни ползи от питейната вода
Спортно хранене: яжте преди или след тренировка?
Значението на закуските в спортното хранене
5 храни, които трябва да ядем през нощта
Отслабнете, като включите тези 5 храни в закуската си
7 натурални храни, които ще увеличат енергията ви
7 изненадващи ползи от пиенето на лимонада
Вижте повече за
Много от нас зависят от кафето. От момента, в който се събудим и заспим, тази незаменима и необходима напитка не може да отсъства. Горчивият и интензивен вкус е способен да завладее всеки смъртен, така че консумацията му се превръща в нещо присъщо след обяд, по време на обучение, с гости и в моменти на разговор.
В момента има различни видове и множество начини за приготвянето му. Има обаче само един метод, който се счита за много полезен за вашето здраве: на кафе без захар. Може би след като чуем тази фраза, си представяме пагубен вкус поради липсата на сладко. Много хора обаче харесват това чувство и ви уверявам, че може и на вас да ви хареса, защото това е просто въпрос на навик.
Ето защо по-долу ви оставям списък с 5 изненадващи ползи от пиенето на кафе без захар:
1. Предотвратява диабета: голямото количество антиоксиданти предотвратява инсулиновата резистентност и подобрява метаболитния контрол на глюкозата, дори се препоръчва за пациенти, които вече имат диабет. Различни ендокринолози, както в случая на Пилар Риобо, определено, че в дългосрочен план кафето помага намаляване на риска от получаване на захарен диабет. Резултатите показват това шансовете страдащи от диабет тип II ще бъдат намалени с 25% ако приемате три до четири чаши от тази напитка на ден.
2. Намалява риска от деменция: проучване показва, че консумацията на кафе е свързана с намаляване до 65% от страдащите от някакъв вид деменция през старостта.
3. Премахване на целулита: кафето е един от най-добрите реактиви на кръвообращението. Честата му консумация се бори със серозната течност, която се намира в различни части на тялото. Освен това тази напитка подпомага растежа на молекулите, които спомагат за елиминирането на телесните мазнини.
4. Предотвратява болестта на Алцхаймер: Изследвания, публикувани в Journal of Alzheimer's Disease, установяват, че умереният прием на кафе намалява риска от деменция и болест на Алцхаймер в късния живот. Препоръчва се консумацията да бъде 3 до 5 чаши през младостта и зрелостта.
5. Осигурява антиоксиданти: Няма съмнение, че присъствието им е в изобилие, особено полифеноли, които осигуряват намаляване на клетъчното окисление като дегенеративни и невроцелуларни заболявания.
Ако сте се осмелили да опитате без захар, лошият вкус, който първоначално сте чувствали, ще изчезне напълно. Но внимавайте, всичко в излишък е лошо, така че приемът на кофеин винаги трябва да бъде умерен.