добавки

The деменция се определя като намаляване на когнитивни способности които водят до загуба на функциониране независимо, е нещо много важно да се вземе предвид, тъй като според Института по гериатрия в нашата страна на 12 милиона възрастни възрастни там, относно 800 хиляди имат някакъв вид деменция и приблизително осем от 10 с този проблем е за Алцхаймер, докато в други страни като Англия и САЩ разпространението спада с 24% на всеки 12 години.

Защо тези страни са успели да намалят разпространението?

Повишаване на нивата на образование, за да поддържате активен ум.

Свързани новини

Правилното управление на сърдечно-съдовите заболявания, като намалява разпространението на инфаркти, също така е от полза за мозъка и предпазва от деменция.

  • Подобрен е контролът на заболявания като диабет и хипертония.

    • Слушайте подкаста Punto Saludable и научете повече за темата

    Свързани новини

    За да достигнат хората до това състояние, зависи много от моделите на поведение, които имат днес, важното е, че чрез превенция е установено, че когнитивната функция може да бъде възстановена. Не само ще предотвратите това състояние, тъй като хората, които се грижат за себе си и предотвратяват сърдечно-съдови заболявания, хипертония и диабет, намаляват риска от загуба на паметта, като деменция или болест на Алцхаймер. Ето защо, ако имате сърдечно-съдови проблеми, диабет или хипертония трябва да се грижите за мозъка си с добра диета, контрол на теглото, неизползване на тютюн и добро лечение

    От 30-годишна възраст те започват да се забелязват краткосрочна загуба на паметта и трябва да започне с:

    - Намалете токсичните храни: храни с високо съдържание на захар, с тежки метали, пестициди, хормони или ваксини.

    - Поддържайте адекватни хормонални нива.

    - Поддържайте ума си активен: четене, судоку, памет и т.н.

    #NutritionH | Лошото настроение, апатията и мързелът са предупредителни знаци, че здравето ни е лошо. uD83DuDC47uD83CuDFFC https: //t.co/DGvNHq9L1f

    - Мексиканският хералдо (@heraldodemexico) 23 август 2020 г.

    Хранителни добавки, които помагат на мозъка

    #NutritionH | Вижте всички ефекти на задържането върху кожата ни. uD83DuDC47uD83CuDFFC https: //t.co/pO3gacfGQR

    - Мексиканският хералдо (@heraldodemexico) 16 август 2020 г.

    Консумирайте добри мазнини, които ни помагат да подобрим нивата на DHA и EPA: сардини, риба тон, дива сьомга и т.н.), агнешко и семена (бадеми, кашу, пекани, макадамия, ленено семе, chna, шам фъстък и др.), зехтин, кокосово масло, авокадо.

    Чуйте всички епизоди на Punto Saludable

    Можете да предотвратите деменция с тези психични хранителни вещества и упражнения, но най-важното е да поддържате здравословно състояние далеч от хронични дегенеративни заболявания.