какви

The черен дроб е жизненоважен орган за човешкото тяло, което се грижи обработват мазнини, в допълнение към синтезиране на протеини, съхраняване на витамини и глюкоза, в допълнение към наличието на детоксикираща функция, сред други. Когато получим чернодробно заболяване, ние сме изложени на хепатит А, В, С, D и Е; чернодробна цироза; Тромбоза на чернодробната портална вена, чернодробни абсцеси или рак на черния дроб, за да назовем само няколко.

Болестите в черния дроб могат да бъдат причинени от лоши навици, а лоша диета, за някои инфекция и за съжаление в определени случаи, за наследствени фактори. Ние обаче можем да помогнем на черния дроб избягване изпадате в определени навици, които ви вредят, като напр пиене на алкохол или прекомерно пушене Y. без да се интересува нашата консумация на мазнини, тъй като всичко това може да ви засегне.

Свързани новини

UNAM обяснява, че според данни на Министерството на здравеопазването (SSa), чернодробно заболяване са в рамките на десетте най-големи причини за заболяване и смърт при мексиканците; докато Научният комитет на мексиканската фондация за чернодробно здраве е посочил, че затлъстяването на черния дроб се дължи главно на натрупването на мазнини в клетките на този орган, т.е. затлъстяване, и същото се случва при възрастни и деца без очевидни симптоми.

И това е, което черният дроб има подкрепа на жлъчния мехур, който произвежда жлъчка за разграждане на мазнините; Излишъкът му обаче изисква повече работа от страна на черния дроб, което в крайна сметка може да бъде засегнато и е това, което те наричат мастен черен дроб. За да се избегне това, от съществено значение е да се поддържа начин на живот, който интегрира упражнения и добра диета, при която консумацията на зеленчуци и плодове е привилегирована.

Свързани новини

Каква диета ще помогне на черния ми дроб?

Като начало е важно да се признае, че излишък от кафе, алкохол и цигари, да не говорим за лекарства, те засягат черния дроб, така че е от съществено значение избягвайте ги твърде много. По същия начин е важно да се погрижите не превишавайте мазнините, червено месо или захари Y. да се избегне колкото е възможно силно преработени храни и нездравословна храна.

По отношение на диетата е добре да се консултирате със здравен специалист, но тук споделяме някои храни, които са полезни за детоксикация на черния дроб. Един от тях е авокадо, че е важен източник на глутатион, вещество, което помага за защитата на клетките от окисляване и помага за детоксикацията на тялото ни от тежки метали; докато домат и спанак стимулират производството на черен дроб и храносмилателни ензими.

The артишок Той е от полза за черния дроб, тъй като помага за неговата детоксикираща функция, предпазва клетките от окислително увреждане и стимулира потока на жлъчката от черния дроб, съдържа и кофеилхининови киселини, като цинарин и флавоноиди. От своя страна, цвекло и морков Те също така са богат източник на глутатион, флавоноиди и бета-каротин, които помагат на черния дроб да се регенерира и да изпълнява своята пречистваща функция.

Диуретичната функция на аспержи насърчават прочистването и активирането на черния дроб и бъбреците; докато зелени листни зеленчуци са богати на хлорофил, пигмент, който абсорбира токсините от околната среда и пречиства кръвта от тежки метали, и броколи и карфиол увеличават производството на глюкозинолирани ензими в организма, които помагат за елиминиране на токсините и злокачествените или раковите клетки.

Инфузиите допринасят по положителен начин за детоксикация на черния дроб, като се започне с зъбен чай от лъв, който ви помага да разграждате мазнините и да произвеждате аминокиселини за освобождаване на токсини; докато зелен чай той е мощен запас от антиоксиданти, включително катехини, важни за функцията на черния дроб и предотвратяване на възпаление в органите; и запарка от розмарин помага за стимулиране на производството на жлъчка, което спомага за подобряване на храносмилането и функцията на черния дроб.

The цитрусови плодове те са друг източник на глутатион, богат на витамин С и антиоксиданти, които стимулират производството на ензими за детоксикация на този орган; на куркума също благоприятства детоксикацията на този орган, като насърчава производството на жлъчка и освобождаването на чернодробните канали.