какви

Язвата е състояние, при което стомахът е променил вътрешната си обвивка, причинявайки болки и болки.

Той може да бъде причинен от някои бактерии, въпреки че някои навици като алкохол и тютюн играят съществена роля в неговото развитие. За да го облекчите и да избегнете дискомфорта му, трябва внимателно да наблюдавате диетата.

Знайте някои ключове за това кои храни е удобно да консумирате и кои трябва да избягваме от диетата си. Разбира се, препоръка за здравословен начин на живот също ще ви помогне да преодолеете процеса на язва.

Какво да ядем в случай на язва?

Графично представяне на стомашна язва.

В язвата вътрешната обвивка на стомашната лигавица е променена.

Язвата е много болезнена ерозия на тъканите на вътрешната лигавица на стомаха, причинена в повечето случаи от инфекция, известна като бактерия "Helicobacter pylori".

Но те могат да бъдат причинени и от действието на пиене, пушене или прием на лекарства като ибупрофен или стероиди. За това е важно да ядете здравословни храни, които не влошават това състояние.

Терапевтични храни

Има няколко храни, които могат да помогнат за облекчаване на язва, като сурови моркови и ябълки. Тъй като освен че съдържат фибри, те имат бета-каротин и витамин С, които помагат на кожата и тъканите при тяхното излекуване. Пълнозърнестите храни и овесът действат успокояващо при язви, защото спомагат за неутрализирането на киселината. Както и банани, пъпеши, праскови, краставици, зеле, спанак, слънчогледови семки и салати.

Плодове и зеленчуци

Плодовете и зеленчуците осигуряват основни хранителни вещества за облекчаване на язвата.

Увеличете приема на пресни плодове и зеленчуци. Здравословната диета от сурови, лесно смилаеми храни ще гарантира, че получавате всички витамини и минерали, от които тялото ви се нуждае.

Омега-3 мастни киселини

Храните, които съдържат здравословни мазнини като омега-3 мастни киселини, също са полезни при язва. Тъй като намаляват възпалението и ускоряват лечебния процес. Те се намират в различни масла, като зехтин, масло от ленено семе и масло от сьомга, наред с други.

Храни, богати на витамини А, С и Е

Витамините А, С и Е спомагат за ускоряване на лечебния процес. Храна, богата на тези хранителни вещества, е водораслите Спирулина, синьо-зелени водорасли, които можете да включите в диетата си под формата на прах. Около 2 грама на ден заедно с чаша вода биха помогнали за облекчаване на симптомите, причинени от язвата.

Храни, които не се препоръчват в случай на язва

Киселите храни могат да причинят увреждане на язвените тъкани, тъй като могат да влошат зарастването.

Важно е да се премахнат храни като: кафе, захар, газирани напитки, горещи храни и сосове, преработени храни, пържени храни, наситени мазнини, алкохол и тютюн.

Здравословни навици

Когато става въпрос за излекуване на язва, трябва да вземете предвид някои съображения:

- Дъвчете храната бавно и не бързайте да ядете.

- Не яжте твърде много храни наведнъж.

- Яжте по-малки и по-чести ястия.

- Намали стреса.

Смела диета

За да не влошите ситуацията, опитайте се да спазвате мека диета и да избягвате пикантни храни, както и кафе, алкохол или кисели храни, тъй като те могат да забавят заздравяването.