Едно от неразположенията по-често срещан когато говорим за кръвообръщение Има ли разширени вени, са проблем, който обикновено се среща в крака и се характеризира с появата на подути вени Y. усукана това може да се види справедливо под кожата. Вените са клапани които ни помагат да поддържаме кръв тече само в една посока, към сърцето. Когато клапаните са слаб или повреден, кръвта има тенденция да спира и се събира в вени.

препоръчани

Появата на разширени вени Това се дължи на няколко фактора, главно това е състояние, което преобладава в Жени, е тясно свързана с наследство, наднормено тегло, затлъстяване, заседнал живот и едно лоша диета. Представяме най-добрите препоръки на диета, за за предотвратяване Y. битка на неестетични разширени вени Постоянно ще бъдете изумени от резултатите!

Забранена храна:

Сол

Всички храни, които съдържат високи нива на натрий, са основните врагове на разширени вени. Това се дължи главно на факта, че натрий е един от основните фактори в полза на задържане на течности, това увеличава кръвен обем и насърчава директно възпаление. Ти ще трябва да да се избегне консумацията на готварска сол, консерви, индустриални сосове, маслини, пържени картофи, кисели краставички, студени разфасовки, хляб, сладкиши, отлежали сирена, пастети и готови храни.

Наситени мазнини

Консумация на храна богата на наситени мазнини винаги ще бъде един от основните врагове на здравето, по-специално те причиняват а нараства на нивата на холестерол Y. триглицериди на кръв; тези условия правят кръвта е по-плътна, пречат венозно връщане Y. причиняват тромби. За подобряване на разширените вени естествено е от съществено значение граница консумацията на храни като масло, сметана, бекон, студени разфасовки, бекон и червено месо.

Пикантни храни и дразнители

Като цяло всички пикантни храни, подправен Y. силно обработени дисбаланс на тялото, в случай на разширени вени това, което правят, е да провокират дилатация в вени. Същото се случва и с консумацията на алкохол, на пушене, на кафе и шоколад.

Препоръчителни храни:

Фибри

The Група храни най-препоръчително за подобряване разширени вени е групата на всички, които съдържат високи нива на фибри. Една от основните им добродетели е, че те улесняват евакуация, борба с запек който е един от ключови фактори за поява на разширени вени. Опитайте се да включите в ежедневната си диета консумацията на пресни плодове, дехидратирани плодове като сливи и стафиди, ядки, всички видове dд бобови растения, зеленчуци и зеленчуци.

Антиоксиданти

The храни, богати на антиоксиданти те са най-добрите за общо здраве, се открояват за своите мощно действие да се бори срещу свободни радикаликоито причиняват стареене и дегенеративни заболявания; те също са отговорни за деградация на артериалните стени. Консумацията на тази група храни осигурява противовъзпалителни свойства, увеличете консумацията си на храни като зехтин, червени плодове, авокадо, цитрусови плодове, лук, чесън, спанак, домат, зеле и грозде.

Здравословни мазнини

Оптимизирайте приема на здравословни мазнини, като напр полиненаситени те са отговорни за по-ниски нива на холестерол Y. триглицериди в кръвта. Те имат голямото предимство да правят повече течност в кръвта и осигуряват страхотни свойства антикоагуланти. Ще ги намерите в храни като масла от семена, ядки, растителни маргарини, авокадо и мазна риба.