Грешка при удостоверяване

Възникна проблем при свързването към социалната мрежа. Моля, опитайте отново

Ако проблемът продължава, можете да ни кажете ТУК

може бъде

  • Изпратете във Facebook
  • Изпратете до Twitter
  • Изпратете до Google+
  • Изпратен по имейл
  • Добави към любими
  • Сигнали

Искате ли да получавате известия по имейл всеки път Ника енцо напишете новина?

Ориенталската кухня е идеална за съчетание със средиземноморската

Не е препоръчително да замествате обичайната диета с ориенталската, но комбинирането й със средиземноморската диета може да бъде положително, както за вашето здраве, така и за вашето небце.

Ориенталската или азиатската диета обхваща китайска, японска, индийска и тайландска кухня и въпреки че всички те имат своя собствена марка, те споделят няколко характеристики .

Този тип диета има много предимства, както знаем, не напразно източните страни имат най-дълга продължителност на живота и здравният им индекс е много висок. Въпреки това, както всичко в живота, той също има няколко недостатъка, които е препоръчително да знаете, за да знаете какво не излагаме, ако изберем този тип диета.

Ето плюсовете и минусите на ориенталската кухня

ПРОФЕСИОНАЛИСТИ

* Силна зеленчукова основа

* Готвене с ниско съдържание на мазнини

* Съдържа малко рафинирани въглехидрати

* Консумацията на риба е по-висока, това благоприятства циркулацията, сърцето и здравословното развитие на храносмилателния процес

* Висока консумация на соя

* Използване на подправки, които придават изящна нотка

* Съдържа зелен чай, считан за силно благодетел, е основна част от много от техните ястия

ПРОТИВ

* Злоупотребява с пикантно

* В някои страни използват не препоръчвани мазнини, като кокос

* Използване на продукти с ниско качество

* Използване на мононатриев глутамат

* Дълга и трудоемка кухня

* Ако се изнася извън дома, тъй като е много накълцано, е трудно да се провери свежестта на ястието.

В източните страни те имат най-дълга продължителност на живота и здравният им индекс е много висок

Как да го направя у дома Готвенето у дома в традиционния азиатски стил може да бъде чудесен вариант да развиете кулинарните си качества и да уловите въображението си. Тъй като е много сложен, обикновено е доста зрелищна и апетитна кухня.

Но ако искате нещо по-бързо и здравословно, готвенето с "уок" може да бъде отличен вариант да се възползвате от азиатската диета: здравословна и нискокалорична.

Произхожда от Китай, уокът това е едновременно тиган и тенджера, в която можете да правите всичко: да приготвяте храна на пара, да я задушавате, да приготвяте ястия на слаб огън, да я печете на скара, да я пържите. Конична тава, дървена лъжица и лъжица с решетки; Това са всички прибори, от които ще се нуждаете, за да приготвите вкусни ястия с почти никакви калории, много важно за всички, които се занимават с тяхната линия.

· На пара: ще можете да правите леки и здравословни ястия, които също така ще запазят всички витамини и минерали. Можете да избирате между три препарата: с бамбукова кошница, с купа и с грил.

Сотирано: идеален за скариди, гъби, патладжани, чушки, пиле. Нарязано на малки парченца и подправено със сол, черен пипер и подправките, които искате, това е много просто за приготвяне ястие и изящно за небцето. Въпреки че ориенталците обикновено използват фъстъчено масло за сотиране, е доказано, че зехтинът е по-препоръчителен за здравето. Идеалната му точка е да оставите храната малко хрупкава.

Гответе и пържете: можете да го използвате, сякаш е традиционна тенджера. Също така за приготвяне на супи или ястия в сос, както и всякакъв вид пържене, риба, зеленчуци, чипс, лукови пръстени.

Идеи и начини за готвене по здравословен начин, без да забравяме нашата ценена и аплодирана от експертите средиземноморска кухня