Съдържание

ползи

За плодовете от хурма

Въпреки че се нарича плод, райската ябълка всъщност е зрънце. По света има няколко разновидности на този плод; Но широко разпространената е известна като японска хурма, която има китайски произход. Въпреки че има източноазиатски произход, научното му наименование Diospyros kaki се свързва с гръцкия език, с рода наречен Diospyros и семейството му наречено Ebenaceae.

Терминът Diospyros означава „храна на боговете“ и всъщност хурмата е изключително полезен за здравето плод. Без съмнение това е националният плод на Япония. Всъщност сортът, който е широко достъпен в най-големите хранителни магазини, е японският.

Райската ябълка повече или по-малко прилича на домат и има цвят, вариращ от жълт до ярко оранжев. Цветът на плодовете се променя според зрелостта. Плодът е доста голям и варира от нещо като малък портокал до грейпфрут. Дори формата варира в зависимост от сорта. Тя може да бъде кръгла до квадратна или дори като жълъд. Кожицата на плода от хурма е тънка, а месото е богато, желатиново, кремообразно и изключително сладко, когато узрее.

Полза от хурма за здравето

Много хора използват хурма редовно и мнозина все още не са я опитвали. Въпреки това, след като разберете ползите за здравето от плода на райската ябълка, плодовете най-вероятно ще заемат място в редовната диета.

Странични ефекти от плода на хурма

Плодовете от хурма са добре известни със своите ползи за здравето. Това, което обаче много хора не знаят, е, че има определени ограничения за консумация, които също могат да причинят странични ефекти, ако не се поддържат правилно. Тези нежелани реакции са посочени по-долу:

  • Райската ябълка съдържа добро количество танин. Следователно, ако този плод се приема на гладно, възниква диария. Също така трябва да се консумира в ограничени количества.
  • Тези, които имат ниско кръвно налягане, не трябва да ядат този плод, тъй като той може допълнително да понижи кръвното налягане, което води до по-сериозни здравословни проблеми, свързани с ниско кръвно налягане.
  • Съдържанието на захар в този плод е много високо и затова страдащите от диабет трябва да стоят настрана от този плод.
  • Много хора бъркат, че яденето на плодовете с кожата ще добави към полезните ефекти. Напротив, факт е, че по-голямата част от таниновата киселина е концентрирана в кожата. Следователно кожата никога не трябва да се яде; в противен случай това би довело до образуването на камъни в стомаха.
  • Дори яденето на плодовете със „студени храни“ като риба, раци или скариди ще доведе до камъни в стомаха. Това е така, защото това са храни, богати на протеини и таниновата киселина, когато действа върху тези протеини, образува камъка.

Хранителни ползи от плода на хурма

Райската ябълка е с много ниско съдържание на мазнини и протеини и е богата на витамини и минерали. Съдържа добро количество -

  • Витамин А, В6 и С
  • Манган
  • Съвпада
  • Калий
  • Калций
  • Диетични фибри - разтворими и неразтворими

Райската ябълка има удивително качествено диуретично средство и също така действа като естествено слабително средство. Хранителните вещества също помагат в борбата с редица рискове за здравето.

Варианти на плода от хурма

Райската ябълка се предлага в две разновидности: стягащ и неподлежащ тип. Стипчивите райски ябълки са негодни за консумация, тъй като съдържат много високо ниво на танин. Докато не-стягащите райски ябълки губят съдържанието си на тен, когато узреят.

Този плод може да се яде суров, както и в сухо състояние. Той ще бъде добавен и към редица десерти и ястия. Най-хубавото при този сладък плод е, че е много нискокалоричен.

Сега, когато ползите и страничните ефекти на плода от хурма са известни, трябва да се консумира внимателно. Точното количество плодове по правилната причина само ще помогне на вашето здраве.