УАШИНГТОН (Ройтерс) - Полунощните посещения в хладилника могат да имат по-лоши последици от лошото храносмилане, според проучване върху мишки, според което времето за хранене влияе върху това дали калориите ще отидат в бедрата или ще бъдат изгорени.
Мишките, хранени през деня, когато е трябвало да спят, са напълнявали повече от тези, хранени през нощта, според изследване на Фред Турек и неговите съотборници от Северозападния университет в Илинойс.
Разликата в теглото достигна 7,8%, въпреки че мишките се хранят с еднакви количества храна и се упражняват по същия начин, обявиха те в проучването, публикувано в петък в International Journal of Obesity.
"Простото промяна на времето на хранене може значително да повлияе на телесното тегло", пишат те.
„Мишките, хранени с диета с високо съдържание на мазнини за„ правилното “време на хранене, тежат значително по-малко от мишките, хранени през времето, когато храненето обикновено е намалено“, отбелязват те.
Резултатите могат да помогнат на хората, които се опитват да отслабнат, заявиха изследователите.
Това може да се постигне чрез просто промяна на времето за хранене, публикуват те. Това може да означава да ядете повече през деня и да изрязвате нощния сладолед.
- Интермитентно гладуване 6 ефективни метода за отслабване, укрепване на мускулите, увеличаване на
- КАЗИЛ Зехтинът и портокаловият сок угояват и могат да предотвратят бърза загуба на тегло
- Практически случай Как да намалите теглото в автомобила и да увеличите полезния му товар в 4 стъпки - Liderkit
- Причини за страх от напълняване - Bekia Salud
- 10 основни съвета за възстановяване на здравословните навици (и телесното ни тегло) покриват