13 юли Зехтинът и портокаловият сок угояват и могат да предотвратят бърза загуба на тегло

Изследване, публикувано наскоро в Обединеното кралство, събира поредица от храни, които въпреки че са класифицирани като „здрави„Те не са идеални за отслабване, както зехтин, плодови сокове, пълнозърнест хляб, ядки или пиле.

казил

За тези експерти зехтин Той има висока калорична стойност, която е 50 калории на супена лъжица (900 на 100 мл). Проучването подчертава, че изливането на масло върху салатите и тестените изделия може да развали диетата, която се следва.

В случая на сокове, критиката се крие във високото им съдържание на захар, подобно на това на безалкохолните напитки. По този начин, чаша от Кока Кола Той има около 139 калории, докато този на сок лесно може да надхвърли 150.

Що се отнася до пилешкото, то не се препоръчва в диетата поради начина, по който понякога се готви и заради кожата. По този начин, ако пилето е пържено вместо на скара, то може да причини а пилешки гърди отидете от 100 на 300 калории.