9 септември 2017 г., 00:00 ч 1.7k Изгледи

  • 0 споделяне
  • Facebook
  • Twitter
  • Pinterest
  • LinkedIn

малко

Плодове, плодове и малко вино може да ви помогнат да свалите тези килограми, които имате през лятото

Плодове, плодове и малко вино могат да ви помогнат да загубите тези килограми взето през лятото. Това показва изследването, публикувано в списанието Британски медицински вестник.

Учените, провели това проучване, са показали, че диетите, които включват вино, могат да подобрят сърдечно-съдовото здраве. Те са го направили в голям мащаб под името Проучване на последващите медицински специалисти, Здравно проучване на медицинските сестри и Здравно проучване на медицинските сестри 2. В него са участвали 124 000 мъже и жени.

Наблюдава се връзка между поддържането и намаляването на теглото и полифенолните съединения, открити във виното, някои плодове и зеленчуци. Анализът е извършен от изследователи от Харвардското училище за обществено здраве Чан. Той изучава схемите на хранене на участниците, за да определи дали храните, богати на флавоноиди, имат ефект върху управлението на телесното тегло. Това са естествени съединения, съдържащи се в специфични плодове и зеленчуци. Сред тях са грозде, боровинки, ябълки, круши и сини сливи.

Доказано е, че загубата на тегло е настъпила благодарение на някои флавоноиди. По-специално флаван-3-ол, който се намира във високи концентрации в зеления чай. Това мега-проучване се фокусира върху различни подкласове флавоноиди. Установено е, че мнозинството има положителен ефект върху дългосрочното здраве на участниците.

Изследването от Харвард се фокусира върху седем специфични подкласа флавоноиди. Виното, особено червеното вино, е богато на флавоноиди в диетата. Основните флавоноиди, консумирани от участниците, са антоцианини, които се получават от боровинки и ягоди, флаван-3-оли, придобити от бира, чай и ябълки, портокали и флавони от, лук, чай, бира и вино.