Плодове с почти никакви калории, които да ядете в изобилие, без да напълнявате
Плодовете са отлична храна по множество причини. Първо, защото са много богати, но и защото са много пълноценно снабдяване с витамини, което също ни хидратира и ни помага да забавим стареенето на клетките. обобщаваща, плодовете са вкусни и също така подобряват качеството ни на живот. Имате ли нужда от повече извинения? По-долу представяме онези плодове, които също не правят нищо тлъсти, така че те са чудесна закуска, ако искате да се погрижите малко за себе си.
Диня
Динята е един от плодовете, които допринасят най-малко калории в нашата диета. От всеки 100 грама диня, която ядем, почти 95% е вода, така че това е един от плодовете, които можете да злоупотребите, тъй като е хипокалоричен. В допълнение, очевидно наличието на толкова много вода е силно хидратиращо и също има мощен диуретичен ефект. Ако обаче искаме да отслабнем, не бива да се заблуждаваме и да го ядем в излишък, тъй като има глюкоза и следователно пречи на тялото ни да консумира мастни резерви.
- Калориите в бирата не са достатъчни за напълняване »
- Ръководството за хранене достатъчно, но по-ниски калории Американският начин на живот Икономика Изкуства, дизайн,
- Изразходването на повече калории е по-ефективно за намаляване на теглото, отколкото ограничаване на това, което ядем, според последния
- Познайте калориите в плодовете, за да съставите балансирана диета
- Тази проста формула ви казва колко калории трябва да приемате на ден, за да отслабнете