Вярно ли е, че динята и целината помагат за прочистването на бъбреците? Ако да, как да го получат? Колко често трябва да ядете тези храни, за да постигнете тази полза?
На първо място трябва да се изясни, че бъбрекът не е просто орган, който филтрира водата, а има много други сложни свойства (синтез на хормони, поддържане на електролитния баланс, хомеостаза на вътрешната среда, производство на глюкоза и др.). От друга страна е много трудно да се говори за свойства на храната, особено когато не са проведени проучвания с адекватна научна методология, за да се демонстрират нейните ползи. Важно е да настоявате за това, защото много липсваща информация циркулира (особено в Интернет) и трябва да бъдете много внимателни с темата.
В случая с динята има известна работа, извършена върху лабораторни животни и хора. Освен че съдържа витамините на пресни плодове (всички водоразтворими, които се елиминират с урината, когато имаме достатъчно), динята притежава антиоксидантни свойства, предпазва от някои токсични вещества, които могат да повлияят на бъбреците и черния дроб (всичко това при опитни животни) . При хората е доказано, че чрез антиоксидантните механизми може да доведе до определена степен на кардиопротекция с подобряване на артериалната хипертония. Доказано е също, че благоприятства функцията на щитовидната жлеза и черния дроб.
Също така динята е с умерено съдържание на калий и ниско съдържание на натрий. Това, заедно със значителното водно натоварване, което носи, може да има благоприятни ефекти върху населението. Въпреки това, за да може да се препоръча по обобщен начин с абсолютна сила, са необходими проучвания, специално предназначени за бъбречни пациенти. Всъщност при пациенти на диализа или с напреднало бъбречно заболяване приемът на диня е умерено ограничен поради умереното съдържание на калий (80-120 mg на 100 g порция), тъй като ако се приема в големи количества или се свързва с други храни с високо съдържание на калий, това може да причини повишаване на калия и да доведе до сърдечни аритмии и дори смърт. С други думи, резултатите, наблюдавани в общата популация, не могат да бъдат екстраполирани на пациенти с бъбречни заболявания по такъв несериозен начин.
Не трябва да забравяме, че най-голямата полза за здравето произвеждат общи мерки, като избягване на наднормено тегло, физически упражнения, спазване на балансирана диета с малко сол, непушене, както и профилактика и лечение, ако има такива, на хипертония кръвно налягане, диабет и дислипидемия. С това ще избегнем значителен брой заболявания и здравословни усложнения.
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства
Насладете се на неограничен достъп и изключителни предимства
На първо място трябва да се изясни, че бъбрекът не е просто орган, който филтрира водата, а има много други сложни свойства (синтез на хормони, поддържане на електролитния баланс, хомеостаза на вътрешната среда, производство на глюкоза и др.). От друга страна е много трудно да се говори за свойства на храната, особено когато не са проведени проучвания с адекватна научна методология, за да се демонстрират нейните ползи. Важно е да настоявате за това, защото много липсваща информация циркулира (особено в Интернет) и трябва да бъдете много внимателни с темата.
В случая с динята има известна работа, извършена върху лабораторни животни и хора. Освен че съдържа витамините на пресни плодове (всички водоразтворими, които се елиминират с урината, когато имаме достатъчно), динята притежава антиоксидантни свойства, предпазва от някои токсични вещества, които могат да повлияят на бъбреците и черния дроб (всичко това при опитни животни) . При хората е доказано, че чрез антиоксидантните механизми може да доведе до определена степен на кардиопротекция с подобряване на артериалната хипертония. Доказано е също, че благоприятства функцията на щитовидната жлеза и черния дроб.
Освен това динята има умерено съдържание на калий и ниско съдържание на натрий. Това, заедно със значителното водно натоварване, което носи, може да има благоприятни ефекти върху населението. Въпреки това, за да може да се препоръча по обобщен начин с абсолютна сила, са необходими проучвания, специално предназначени за бъбречни пациенти. Всъщност при пациенти на диализа или с напреднало бъбречно заболяване приемът на диня е умерено ограничен поради умереното съдържание на калий (80-120 mg на 100 g порция), тъй като ако се приема в големи количества или се свързва с други храни с високо съдържание на калий, това може да причини повишаване на калия и да доведе до сърдечни аритмии и дори смърт. Тоест, резултатите, наблюдавани в общата популация, не могат да бъдат екстраполирани на пациенти с бъбречни заболявания по такъв несериозен начин.
Не трябва да забравяме, че най-голямата полза за здравето произвеждат общи мерки, като избягване на наднормено тегло, физически упражнения, спазване на балансирана диета с малко сол, непушене, както и профилактика и лечение, ако има такива, на хипертония кръвно налягане, диабет и дислипидемия. С това ще избегнем значителен брой заболявания и здравословни усложнения.