Какво е НЛП или невролингвистично програмиране?
Невролингвистично програмиране или НЛП е подход към комуникацията, личностното развитие и психотерапията, който се фокусира върху идентифицирането и използването на мисловни модели, които влияят върху поведението на човека, като начин за подобряване на качеството и ефективността на живота. Това е дисциплина, която работи с възрастни, юноши и деца.
Как може да ви помогне невролингвистичното програмиране?
Ефективна комуникация
Научете се да използвате език от ваше име и да изграждате здравословни взаимоотношения. Променете начина си на мислене, реагирайте на ситуация, която поражда стрес, създавайки хармония и постигайки синергия с човека, с когото общувате.
Някои използвани техники:
- Вербален и невербален език.
- Основни закони на общуването.
- Съгласувана комуникация - несъвместима.
- Активно/пасивно слушане.
- Откриване на телесни сигнали.
- Начини за предаване на разбирането на другите.
- Ефективният израз. Език и представителни системи.
Хипнотична комуникация за съзнателния ум
- Работете така, че вашето психическо благосъстояние да повлияе на доброто ви физическо състояние.
- Научете за различни техники, които да ви помогнат да се отпуснете само за три минути.
- Освобождава мускулния стрес в определени точки чрез визуализиране и използване на ума.
- Подобрява нивото на съзнание преди емоционална соматизация.
Някои използвани техники:
- Стилове на мислене и комуникация чрез сетивата.
- Потърсете ключове за нашите преживявания и емоции за лично овластяване.
Езикът на личната промяна
Много пъти хората, с които живеем, са хората, с които имаме най-много проблеми. Това се дължи на доверието и близостта, които трябва да изразим. Ето защо в отношенията възникват порочни кръгове на вредно поведение. Прекъснете негативна реакция, която ви дразни, причинена от друг човек, или разрешете конфликт с някого.
Някои използвани техники:
- Модел за точност на езика.
- Условия за добро формулиране на целите.
- Въпроси, които да ви помогнат да решите проблеми.
- Механизми на работа при трудности.
Представителни системи
Борба с тъгата, чувството за празнота, безполезност, безнадеждност, песимизъм, загуба на сексуално желание или излишък от него, намалена енергия, затруднена концентрация ... Проверете ресурсите, които сте използвали в живота си и се научете да ги използвате всеки път, когато имате нужда тях.
Някои използвани техники:
- Стилове на мислене и комуникация чрез сетивата.
- Търсете ключове за нашите преживявания и емоции за лично овластяване.
Котви и стратегии
Променете нежеланото поведение и внимателно планирайте промените, които искате (вреден хранителен навик, спрете да пушите, закъснявате, критикувате, гризете ноктите си, емоционален самоконтрол ...).
Емоционално модифицира миналото поведение, главно страх, несигурност или агресивност.
Осъзнайте кои сте и ценете ежедневното поведение, за да повишите самочувствието си.
Някои използвани техники:
- Структурата на целите и ефективните решения.
- Доброволно активиране на собствения капацитет и ресурси.
- Как да повиша настроението.
- Разрешаване на индивидуални или междуличностни трудности чрез котви.
Неврологични нива
Борба с безсънието. Контролирайте и насочете вътрешния диалог чрез език, за да промените умственото програмиране и да създадете сън и почивка. В случаи на тъга или копнеж за някого или нещо можем да парализираме или да променим живота си по негативен начин Научете се да преодолявате мъката.
Някои използвани техники:
- Разбиране и активиране.
- Промяна през различни неврологични нива.
Вярвания
Простете, за да се освободите от обидите или огорченията, прекъснете връзките, които ви обвързват с другите по зависим начин и започнете да се чувствате свободни и сигурни в себе си.
Някои използвани техники:
- Системи за вяра и лични ценности.
- Държавна работа по съзависимост.
- Модификация на ограничаващи убеждения.
Техники за смяна
Отслабнете и останете. С работата на НЛП се атакува коренът на проблема, което е причината диетата да може да ви провали, преодолявайки трудни моменти като изкушение.
Научете мозъка си какво искате да постигнете и затвърдете причините си да останете на теглото си.
Модифицирайте спомените, които ви влияят негативно.
Някои използвани техники:
- Интегриране на полярността.
- Създайте желаното състояние от ума си.
- Съединете се с осъзнаването на тялото.