В случай, че ви е трудно да спазвате диета или чувствате, че можете да я нарушите по всяко време, ние ви оставяме няколко супер лесни съвета за отслабване.
1. Хранете се балансирано, богато на витамин С и антиоксиданти (плодове и зеленчуци).
2. Избягвайте нездравословна храна като чипс, сладкиши, пица и сладолед, дори сладкиши, това ще ви помогне да изглеждате по-добре.
3. Яжте храни, богати на протеини и фибри. Тук единствената вода, добавена с фибри, Fibre е вашият най-добрият вариант, тъй като съдържа 25% от фибрите, от които се нуждаете на ден, освен че ви хидратира.
4. Опитайте 3 до 4 хранения на ден и добавете 1 или 2 леки закуски.
5. Не се гладувайте, това всъщност ще повлияе на шансовете ви да отслабнете, защото метаболизмът ви се забавя.
6. Хидрат: хидратацията е от съществено значение през всеки ден от годината и лятото не е изключение. Освен това много пъти, когато мислите, че сте гладни, всъщност сте дехидратирани.
8. Яжте храни, богати на вода като диня, пъпеш и краставица, тъй като те предотвратяват задържането на течности и помагат за изчезването на целулита.
9. Винаги носете леки плодове или ядки. Яденето им ще ви помогне да се отървете от тази тревожност от желанието да консумирате нездравословна храна.
10. Упражнявайте се ежедневно, независимо дали с или без тежести, фокусирайте се върху излишните мазнини, които не искате. Правенето на рутинни упражнения е важна част от привличането на това тяло, готово за лятото.