Сподели Ползи от сок от целина за здраве. Почистете черния си дроб по естествен път
Абонирайте се за Directo al Paladar México
Със сигурност сте чували чудеса на сок от целина, и репутацията му не е напразна, този зеленчук, който идва от Средиземно море, има множество ползи за здравето, като почистване на вашия черен дроб естествено, всъщност древните цивилизации на египтяните и гърците са използвали целина за медицински цели, с изключение на използването му в готвенето, съгласно информация на Министерството на земеделието и развитието на селските райони.
Многобройните му хранителни вещества, които се запазват дори след готвене, осигуряват различни Ползи към вашето тяло, благодарение на съдържанието на фитонутриенти, витамини и минерали, сред които са фолиева киселина, калий, фибри и молибден, витамин С, А и някои витамини от група В. Освен това семената му са естествен диуретик; и това е чудесен източник на диетични фибри, с 1,6 g фибри на 100 g.
Предимства, които сок от целина за Здраве
- Намалява риска от рак
Молекулите апигенин и флавоноидът лутеолин, съдържащи се в целина се изследват, за да се разбере ефектът им върху раковите клетки. И въпреки че все още няма доказателства, които да говорят за лечение на рак, можем да говорим, че тези компоненти могат да действат като превантивни средства, според проучване публикувано в Current Cancer Drug Targets, в което се отбелязва, че „последните епидемиологични проучвания приписват свойството за превенция на рака на лутеолина“.
- Помага за намаляване на възпалението
Друг компонент от целина, наречен апигенин, може да помогне за модифициране или намаляване на щетите, причинени от възпаление и възстановяване на имунния баланс, тъй като действа чрез гладуване на патогени, включително непродуктивни бактерии и вируси, които създават възпаление, според документ публикувано в Molecular Nutrition and Food Research.
Чувството на страх, паника, шок, несигурност или нервност може да бъде обърнато благодарение на подобряването на настроението, което осигурява доброто чревно здраве, тъй като нашите емоции са директно свързани с червата. Така че, можете да пиете сок от целина, за да успокоите нервната си система, в зависимост от това изследвания от сок от целина.
- Увеличете мозъчната функция
Можете да хидратирате мозъка си на дълбоко клетъчно ниво благодарение на електролитите, намиращи се в целината, и по този начин да намалите шансовете да страдате от мигрена, тревожност, панически атаки и дори да контролирате стреса. Всъщност минералните соли в целината помагат на централната нервна система, намалявайки тревожността, умственото объркване, депресията, загубата на памет, биполярно разстройство, болестта на Алцхаймер, обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) и дори разстройство на хиперактивността (ADHD).
- Помага за понижаване на кръвното налягане
Многото хранителни вещества в целината подпомагат здравето на сърцето; спомагат за понижаване на LDL холестерола; намаляват ефектите на хормоните на стреса, като кортизол; в допълнение към отпускането на мускулите в кръвоносните съдове, което стимулира намаляването на високото кръвно налягане.
- Подпомага функцията на щитовидната жлеза
Знаем, че щитовидната жлеза регулира хормоните в тялото, така че е жизненоважно тя да бъде здрава и да работи перфектно. Минералните соли в целината спомагат за пречистването на щитовидната жлеза от токсини, особено вируса на Епщайн-Бар, и увеличават производството на тиреоидния хормон Т3. Което е много удобно за страдащите от хипотиреоидизъм.
- Подобрява здравето на червата
Сокът от целина укрепва солната киселина в червата, която е критичен елемент в храносмилането и поддържа алкалната храносмилателна система и следователно по-здрав организъм. Тъй като, когато нивата на солна киселина са в дисбаланс, храната може да не се усвоява достатъчно в стомаха, което води до липса на абсорбция на хранителни вещества от храната и лоши киселини, които се развиват от гниене на храна. Освен това сок от целина спомага за намаляване на нивата на бактерии, вируси и нашественици; като по този начин укрепва чревната лигавица и облекчава запека и подуването на корема.
- Има антисептични - антибактериални ползи
Тъй като минералните соли в целината са антибактериални, те могат да убият бактерии като стрептокок и могат да помогнат за лечение на инфекции на пикочните пътища, хронични инфекции на синусите, акне, синдром на раздразнените черва и свръхрастеж на бактерии в тънките черва.
- Подпомага здравето на черния дроб
The сок от целина той е съюзник за детоксикация на черния дроб и възстановяване на клетките му; като по този начин увеличавате производството на жлъчка и го правите да работи по-добре, което от своя страна също благоприятства здравето на храносмилането.
- Подобрете красотата си
Както добре знаем, целината се състои от 95 процента вода, така че нейният сок може да помогне за хидратиране и осветяване на кожата, а високите нива на витамин А могат да благоприятстват косата ви, като осигуряват хранене на корените и стимулират растежа.
Сега знаете какво Ползи за питие сок от целина за да можете да се подобрите Здраве. Но ако вкусът му не е приятен за вас, можете да го комбинирате със сок от лайм и краставица. Ако го приемате на гладно, около 15 минути преди закуска, това ще ви помогне да укрепите храносмилателната си система, в допълнение към всички други предимства, споменати по-горе.