Отслабването е нещо, което почти 98% от хората искат да постигнат.
Въпреки че това е най-честата цел, която голяма част от хората имат предвид, когато започнем да търсим опциите, които пазарът ни предлага, това създава голямо съмнение:
Тази диета ще бъде ли добра за мен?
Разбира се, но ако цял ден не съм вкъщи, как ще се храня с храната, която ми казват?
Наистина ще отслабна
Храните, които съм записал, са трудни за набавяне и освен това са скъпи.
Ще имам достатъчно енергия, ако спра да ям или пия кафе?
Това са само няколко от въпросите, които обикновено идват на ум с чук, когато обмисляме диета.
Лично, когато предлагам инициативата да кажете на клиент, че имате тази диета, голямо мнозинство, ако не и всички, са направили коментара на: ГГГГ, дори не мисля за това, няма да отида на диета, това е неприятно, сега отивам с приятелите си на вечеря и не мога да ям или на работа не мога да готвя този вид храна и дълго и т.н. .... Което ме кара да се замисля дали наистина искаме да отслабнем? Наистина ли това е намерението на хората или те искат това да поискат.
Също така с още един недостатък, ако по-късно отслабна, кожата ми ще изглежда недоволна и ще остане отпусната.?
ДА ОТСЛАБВАМЕ ЛЕСНО И ПРАКТИЧНО
Да започнем да деблокираме тялото си и да елиминираме излишните отпадъци, натрупани в тези неприятни зони.
1-во Ще се детоксикираме, но как? Ще трябва да пия вода през целия ден ... на течна диета .... Е, няма да имате нужда от нищо от това. Първата седмица ще направим 3 сесии по 40 минути. с Linfanew за лесна детоксикация и прочистване.
2º Ще включим в дневния ред и като първоначална цел ходене, ходене, танци и т.н. ... за 30 минути. всеки ден (ходене, бягане да, но тежестите във фитнес зала по това време не биха били удобни)
3º Ще променим диетата и ще го направим, като следваме таблица с алкални храни, които можете да получите безплатно на www.llinfanew.com, това не е диета, а по-скоро различен начин на хранене на храни, който ще ни помогне да премахнем излишъка течност и нашия организъм едновременно, че ще въвеждаме храни, които осигуряват основни хранителни вещества и с необходимото водоснабдяване от храната.
ПРЕДЛОЖЕНИЕ ЗА ЕДИН ДЕН В СЕДМИЦАТА
От 6:30 до 7:00 ЗАКУСКА
Пийте оризово мляко, овесени ядки, бадеми и др. Зеленчуковите напитки трябва да включват зърнени храни като амарант, елда, киноа, те са подходящи и не включват захар в зеленчуковата напитка. Нещо по-пълноценно би бил кремът за вятъра.
ОТ 7:00 до 7:30 РАЗХОД
В случай, че работите през тези часове, можете да се възползвате от възможността да се разхождате по обяд или следобед и ако това не е възможно, тъй като през уикенда 1 час леко ходене би бил достатъчен)
10:00 Обяд
Можем да включим някои закуски от овесени ядки или малко елда хляб с малко сладка или шерна серано. На вкус или просто зелен чай.
13:30 Обяд
Зелените бульони са добър вариант, оризова супа с юфка, изберете оризова паста. Зелени салати, с авокадо и лимон. Като втора можете да изберете императорска риба, сьомга и др ... зелен или червен чай ще бъде подходящ след хранене.
17:00 ЗАГРЪЗКА
Можем да изберем бисквитки с овесени ядки или бисквити с водорасли, те са с добър вкус и ще ни дадат това допълнително количество енергия и чувството, че не сме гладни. Можете да включите някои сурови бадеми, тиквени семки или орехи.
20:00 ВЕЧЕРЯ
Смесена зеленчукова супа или салата от броколи, авокадо, краставица, домат и др., Последвана от парче пуешко месо (без добавки или оцветители и без сол)
ПРЕДИ ДА ЗАПОЧНЕТЕ
1 ЧАШКА ВОДА С БИКАРБОНАТ И ЛИМОН изчакайте около 30 минути и след това отидете да спите.
(чашата вода с лимон ще ни помогне да подобрим храносмилането и ще подпомогнем алкалните реакции, а също така ще ни помогне да изгаряме мазнини, което ще помогне на нашия обичан черен дроб да работи по-ефективно през нощта)
Тези препоръки са извлечени от книги като Alkaline Diet, Robert Young и Zero Toxins от Dtr. Сидон, също според указанията на Dtr. Алберт Марти Бош.
За една седмица, следвайки тези инструкции, можете да отслабнете с 2 килограма и пак да имате достатъчно енергия, за да се изправите пред всички действия на деня.