С пристигането на лятото и горещините, каква по-добра вечеря от вкусна салата и ако тя ни осигурява и добро количество протеини, имаме перфектната вечеря. Днес ви предлагаме a топла салата от калмари и скариди.

калмари

Това ще бъде вечеря, която можем да приготвим за много кратко време и по много прост начин. Салатите са идеални за съчетаване на всякакви храни и можем да пием студено или топло, така или иначе, те са идеален съюзник за лятото.

Преди да продължим с днешната рецепта, както обикновено, се връщаме към събирайте от нашите бързи и лесни протеинови вечери, за да можете да ги прегледате или прочетете директно от тук:

Съставки

Разработване

За тази подправка ще смесим: 1 част оцет за 3 олио и малко сол. Оставяме да се маринова малко смес, докато продължаваме с рецептата.

  • От друга страна, обелваме скаридите и нарязваме калмарите, ние ги готвим на скара за няколко минути. Когато го имаме, ние го резервираме.
  • Поставяме смесените марули в чиния и отгоре с скаридите и калмарите. Ние можем само облечете салатата с винегрета че направихме в началото с лук и червен пипер.