Лятото наближава с това лудо време и с него операцията "бикини" за тях и това, което съм нарекъл "Speedo" за тях, защото не виждам "бикини" и все повече не е въпрос само на момичета.
- Открийте безпогрешния метод на Силвия Абрил, за да направите операция „Бикини“ и да се смеете нон-стоп! Място на Лигереза.
- Разберете какво се е случило със Силвия Абрил през първия ден на фитнеса и се смейте нон-стоп! На друго място в Лигереза.
Монолози, забавни размисли, които подкрепят жената от XXI век.
Операция "бикини-спидо"?
-
Интелигентни съвети за отслабване за всички На диета ли сте или се готвите да започнете и искате ли някои съвети за отслабване? Нашите съвети за отслабване ще покрият три критични области във вашата диета. * Яжте - какво слагате в устата си за успех. * Упражнение - За да накарате тялото си да се движи по забавен начин. * Мотивация - Останете мотивирани, развълнувани и се насладете на приключението за промяна на тялото си. Яжте за успех - прости здравословни съвети за отслабване
Винаги ли страдате от всички храни, които ще пропуснете на диета? Диетата не трябва да е безвкусно време. Може да бъдете изненадани от всички прекрасни нови храни, които да откриете. Ето някои от елементите, които трябва да имате предвид, за да направите диетата си богата на вкус и полезна за вас. * Пресни плодове * Диетични смутита * Зеленчуци * постно пилешко * Риба * постно говеждо * кисело мляко
Това е само кратък списък с категории храни, но спрете да помислите какво означава това за вас. Можете да се насладите на неща като: * Пресни ягоди с ванилов сос от кисело мляко * Пилешки Фахитас (Избягвайте мазна заквасена сметана.) * Пържола на скара на открито. * Сотирани зеленчуци. * Смесени плодови ястия. * Диета с богати шоколадови шейкове, които да заменят храненето.
Истината е, че не обичам много разговорите Чудо диети и затова не слагам тук. Мисля, че е добре да се контролирате малко през цялата година (което не правя) и да не се налага да отслабвате до определена дата. Но не забравяйте, че „Jauja“ (испанска поговорка) не съществува и следователно не съществуват и „чудеса“.
Ако наистина искате да отслабнете, ще го постигнете само с упражнения и със специална диета и ще забравите за онези „чудодейни диети“, най-добре е да се предадете в ръцете на лекар диетолог и разбира се монитор във вашата фитнес зала, винаги го правете с професионален надзор.
Що се отнася до моя опит е малко от всичко? И нека да обясня. Въпреки че може да не изглежда така, аз съм наясно какво ям, но през седмицата ...
- Зърнени храни/Кафе с мляко …………. …… .Алтернативно.
- Уникална чиния с храна …………….… Разнообразна.
- Гъсти сокове ……………………………… . Разнообразни през целия ден.
- Вода ………………………………………………. + - 1л./Ден.
- Плодова салата ……………………………. Вечеря сорт.
- Всичко това придружено от спорт, (отивам до фитнес зала Liceo).
- Статия на няколко езика (испански, английски и японски.), Сега с преводача не е необходимо.
Следвам това през седмицата, но „finde“ (уикенд) пристига и всичко това избледнява, пиците, десертите, сладките и безалкохолните напитки се появяват ... Аз съм като д-р Джекил от храната (за седмицата) и г-н Хайд от храната (уикенда). Каква промяна, но е вярно и ако искам да прекарам уикенда и не искам да напълнявам дискриминационно, трябва да бъда реалист с моята ситуация, в инвалидна количка (Вероятно като теб) и какво за мнозина се грижи за тяхното тялото за мен е поддръжка.
Друго нещо са ексцесиите (Винаги с умереност), които извършвам през уикендите и дори ги смесвам с някакъв спорт (Не е обичайно), като тази неделя, 8 юни, че планирам да присъствам на пролетта на Спорт за DCA.
- Добра възможност да споделите с хора с увреждания или не.