1. Междубанката ви учи
  2. Междубанкова за мен
  3. Подобрете диетата си и спестете

Издръжка? Здравословна храна? Запазване? Има такива, които в желанието си да се грижат за здравето си, да подобрят диетата си и да се стремят да генерират спестявания в крайна сметка са с противоположни резултати, защото не са наясно как да го направят.

диетата

Ако основната ви мотивация е да се храните здравословно и да водите здравословен живот, най-добре е да посетите диетолог за съвет и по този начин да установите диета, която отговаря на вашите нужди. Диетата не означава, че трябва да ядете по-малко, но да се храните добре.

Ако искате да постигнете положителни промени за здравето и джоба си, тук ще споменем други съвети, които можете да следвате, без да се ограничавате толкова много.

Три хранения на ден?

Първото нещо, което някои правят, е да мислят, че трябва да намалят броя на храненията на ден или да вярват, че като ядат по-малко, ще отслабнат по-бързо и това ще им спести джобовете. Но неспазването на реда или важността на всяко хранене може да доведе до усложнения за вашето здраве, да намали защитните сили и да ви остави изложени на болести.

Само по себе си идеалното би било да поддържате балансирана диета и да приемате необходимото количество калории въз основа на ежедневните си дейности. Яденето на добра закуска и храненето по свое време е най-доброто нещо, което можете да направите. Също така придружете деня си с няколко закуски, които могат да бъдат сезонни плодове, за да не пристигнете гладни в края на деня и да консумирате минимално количество калории, преди да заспите.

Планирайте покупките си

Можете да съставите седмично меню и по този начин ще разберете какво ще трябва да купите. Не излизайте от списъка си за пазаруване, може да намерите добри сделки, но не е икономия, ако купувате неща, които не са ви необходими или няма да консумирате.

Може да имате предпочитания за марки, но изведнъж има други със същата хранителна стойност за по-ниска цена, проверете добре, преди да изберете. Това ще означава спестявания при плащане.

Носете храна на работа?

Тази точка може да представлява добра икономия, ако това е вашата основна причина, но не намалявайте социалната активност с колегите си. Има дни, в които можете да си носите храна, но има и тържества за рожден ден или важни дати, които ще искате да отпразнувате като група. За това можете да разчитате на отстъпките, предлагани от вашата междубанкова сметка за заплати, в голям списък с ресторанти и барове.

Насладете се на вкусна храна в компанията на приятелите си, без да се притеснявате да похарчите повече за тези излети. С вашия акаунт за заплата имате достъп до ексклузивни промоции и отстъпки до 70% в ресторантите. Трябва само да въведете вашата Междубанкова сметка за заплата на APP от вашия смартфон.