Тази дисциплина, която е част от хип-хоп културата, подобрява физическото състояние, сърдечно-съдовия капацитет, силата и издръжливостта.

За Francisca quezada

The Брейкданс е роден в кварталите Бронкс и Бруклин в Ню Йорк през 70-те. И въпреки че от години този танц, който е част от хип-хоп културата, се практикува предимно от мъже, все повече жени се насърчават да бъдат част от тази дисциплина поради ползите, които тя има за здравето.

състояние

Физическият треньор Каролина Гонсалес, той знае много добре за това. През 2003 г. той беше пленен от този танц, мотивиран от спорта и наскоро участва като жури на първо първенство в Чили на тази дисциплина.

Говорихме с нея и ние говори за размера на ползите за здравето които включват брейкданс движения.

„Практикуването на Breakdance подобрява сърдечно-съдовия капацитет, сила и издръжливост. Тонизирате се и подобрявате физическото си състояние. И най-хубавото е, че можете да видите резултатите само след няколко тренировки ", казва физическият треньор, който е и инструктор по пилатес.

Колко калории можете да изгорите танцуващ брейкданс?

Каролина уверява, че, „В зависимост от интензивността на сесиите можете да изгаряте между 500-700 kcl/час“. И обясни това, „С 2 до 3 сесии седмично, с продължителност около час и половина, той е идеален за добро ниво на калорични разходи“.

Кои части на тялото са най-тонизирани?

„Почти всичко, но особено корем, крака и ръце. Но това ще зависи и от типа движения, които искате да постигнете ", обяснява експертът.

Някои места за практикуване на Breakdance

Танцово студио Power Peralta

Цени: Те варират от 17 500 до 73 000 долара, в зависимост от броя посещения в седмицата.

Посока: Авда.Алонсо де Кордова 6144, Лас Кондес.

Acedemia Thiago Dance

Цени: $ 35 000 два пъти седмично и стилове могат да се смесват.

Посока: Irarrázaval 3166, втори етаж, Ñuñoa.