Кедровите ядки са ядки с много ползи и свойства, както хранителни, така и лечебни, лечебни и превантивни. Откриваме най-важните.

The пиньони Има ли борови семена, които всъщност идват от различни видове бор, които откриваме в дървесна обвивка, разположена от долната страна на люспите на боровите шишарки, и са основните, отговорни за размножаването на вида от ботаническа гледна точка. Въпреки че в зависимост от континента, на който се намираме, видовете борове, които произвеждат ядливи кедрови ядки, са различни, по отношение на Европа те идват от Pinus Pinea, докато тези, открити главно в Чили и Южна Аржентина, принадлежат към дървото Araucaria araucana.

С тях можете да направите масло от борови ядки, което се откроява, тъй като съдържа около 90% мононенаситени и полиненаситени мастни киселини и се използва често при диети за отслабване и отслабване поради голямата си силна сила, тъй като е в състояние да намали количеството на консумираните калории.

много

Голямо хранително богатство

Кедровите ядки са ядки, които са изключително богати на основни хранителни вещества, особено подчертавайки присъствието на незаменими мастни киселини, Сред които можем да споменем омега-6 мастна киселина и омега-3 мастна киселина, необходими за грижата за нашата сърдечно-съдова система и здравето на мозъка ни.

Те са много богати на витамини, особено витамин Е, основно хранително вещество, способно да укрепи имунната ни система и да помогне на тялото ни да увеличи естествено защитните сили, да защити сърцето и да увеличи плодовитостта. Той също така осигурява минерали, особено калий, магнезий, цинк и желязо.

Добър за сърдечно-съдовото здраве

В случай на високи нива на холестерол и триглицериди редовната консумация на кедрови ядки е много подходящ естествен вариант, благодарение на богатството си от незаменими мастни киселини, които спомагат за намаляване на високите нива на LDL (или лош) холестерол и триглицериди, като същевременно повишават холестерола HDL (или добър).

Поради съдържанието си във витамин Е и цинк (естествени антиоксиданти), са интересни, когато става въпрос за грижа за нашето сърдечно-съдово здраве и защита на нашето сърце.

Прекрасен източник на фибри, полезен в случай на запек

Кедровите ядки осигуряват интересни количества фибри. Всъщност 1 шепа кедрови ядки осигуряват около 1 грам фибри, така че това е идеална храна в случай на запек, или като превантивна, или като естествено лечение за лечение.

Помогнете за поддържането на имунната система

Както посочихме по-рано, кедровите ядки са много богати на витамин Е и цинк, така че те са идеални ядки, когато става въпрос за укрепваме нашата имунна система по напълно естествен начин.

Редовната консумация на кедрови ядки е отличен вариант, когато става въпрос за повишаване на защитните сили, така че консумацията му е подходяща особено по време на смяна на сезона, особено както през есента, така и през зимата.

Увеличете и подобрете плодовитостта

Кедровите ядки са отлични ядки за двойки, които искат да имат деца, благодарение на богатството си на цинк, основно хранително вещество, необходимо за правилното функциониране на сперматозоидите (както и за неговото качество).