Една от най-ефективните природни съставки, която ни помага отслабнете той ли е магнезиев хлорид, съединение, което се състои от магнезий и хлор и помага за подмладяване на тялото ни, като го прави по-силно и устойчиво с течение на времето. В допълнение, това е едно от най-използваните средства при диети за отслабване, тъй като има някои свойства, които го правят идеален за тази задача.

магнезиевия

В тази статия за ONsalus ще изброим предимствата на магнезиев хлорид за отслабване както и ще посочим противопоказанията и значението, което този минерал има за нашето здраве.

Какво е магнезиев хлорид

Но точно така какво е магнезиев хлорид? Това е минерално съединение, образувано отr магнезий и хлор и това обикновено се използва като хранителна добавка за укрепване на нашето тяло и избягване на преждевременното стареене на нашите клетки.

Магнезият е един от най-необходимите минерали за нашето благосъстояние и той трябва да бъде част от нашата диета ежедневно; Също така трябва да знаете, че от целия магнезий, който приемаме чрез диета, обикновено губят между 60 и 70% Поради усъвършенстването на храната и методите за готвене, които представяме, преди да я ядем. Всичко това означава, че от естественото количество в храната, ние се възползваме само от малък процент.

По този начин, добавяйки магнезиев хлорид към нашата диета, ние сме в състояние да заместим необходимото количество от този минерал и по този начин да не усетим някои от признаците на липсата му, като умора, затруднена концентрация, общо неразположение и т.н.

Отслабнете с магнезиев хлорид

Но освен че може да балансира нивата на магнезий в нашето тяло, тази добавка е подходяща и за отслабване, тъй като има редица подходящи свойства за това. След това ще открием ползи от магнезиевия хлорид за отслабване така че разбирате защо е добре за нас:

  • Намалява тревожността при хранене

Една от причините, поради които сме склонни да качваме килограми, е, че имаме дезадаптация в нервната система, която ни кара да се чувстваме тревожни, чувство, което облекчаваме с храната. По този начин с магнезиевия хлорид можете да регулирате нервите и да балансирате признаци като стрес или безпокойство, които могат да бъдат фактори за злоупотреба.

  • Сбогом на задържането на течности

Друго предимство на магнезиевия хлорид е, че той помага за регулиране на храносмилането, причинявайки значително намаляване на всяко стомашно-чревно състояние, подуване на стомаха или стомаха. Освен това, чрез подобряване на транзита, задържането на течности също се намалява и следователно помага за отслабване и намаляване на наличието на целулит.

  • Повече енергия

Не е тайна, че за да отслабнете, е важно да комбинирате диета с ниско съдържание на мазнини с физически упражнения, нали? Е, магнезиевият хлорид също ще ви помогне да изпълнявате упражнението, без да се уморявате и без да се чувствате слаби, тъй като е добавка, която осигурява жизненост и ни помага да бъдем по-активни.

Вземете магнезиев хлорид

За да се възползвате от тези предимства, които току-що посочихме, е важно да включите магнезиев хлорид във вашето ежедневие И по този начин ще се почувствате по-малко притеснени да ядете, с повече сила за упражнения и с по-малко задържане на течности. За да вземете този продукт, трябва да изпълните следните стъпки:

  • 1. Трябва да добавите 1 литър вода в тенджера и да я заври
  • 2. Когато кипенето избухне, изключете котлона и го оставете да се охлади леко; след това добавете топлата вода в стъклена бутилка.
  • 3. Добавете 30 грама магнезиев хлорид в бутилката с вода.
  • 4. Сега можете да приемате тази напитка, за да отслабнете, като я държите винаги в хладилник, за да не загуби свойствата си. Ще се съхранява в продължение на 10 дни.

Както вече посочихме, това е хранителна добавка и тъй като съдържа основен за нас минерал, не можем да прекаляваме. Всъщност, за да отслабнете с магнезиев хлорид, трябва да приемате само половин чаша на ден от напитката, която сме приготвили, никога не приемайте повече от посочената препоръка, тъй като тя може да навреди на вашето здраве.

Най-доброто време на деня за приемане на магнезиев хлорид е след закуска, защото нямаме празен стомах и имаме цял ден, така че ползите от него да повлияят на тялото ни, без да предизвикат никакви неблагоприятни ефекти. В ONsalus препоръчваме преди да започнете да правите промени в диетата си консултирайте се с лекар специалист, който да Ви каже дали това лечение е подходящо за Вашето състояние.

Противопоказания на магнезиев хлорид

Току-що посочихме благоприятната употреба, която хлоридът може да има за нашето здраве и за нашия метод за отслабване, но не трябва да пренебрегваме противопоказанията от приемането на повече от тази добавка, тъй като, както вече казахме, това е минерал, който ние вече приемаме с храна и че ако надвишим консумацията й, можем да изложим здравето си на риск.

Освен това има редица хора, които, предвид техните характеристики, трябва да избягват консумацията на тази хранителна добавка, доколкото е възможно; следователно е важно това консултирайте се с лекар преди да го включите във вашата рутина за. Някои от странични ефекти на магнезиевия хлорид са както следва:

  • Метален вкус: възможно е, когато приемате този минерал както в течна форма (като тази, която сме предложили), така и под формата на капсули, да почувствате метален вкус в устата си. Поради тази причина винаги се препоръчва да го смесвате с много вода или да пиете, след това напитка от сок, която противодейства на горчивия вкус, който ще ви остави.
  • Диария: Друг от ефектите на тази добавка е, че се появява диария, това обикновено се случва, когато надвишим максималната препоръчителна доза. В предишния раздел посочихме, че това е идеален продукт, който да ни помогне да подобрим транзита и храносмилането, но ако злоупотребяваме с него, можем да предизвикаме разстроен стомах и наличие на течни изпражнения.
  • Стомашен дискомфорт: Поради слабителната си сила, обикновено е, че в началото хората, които приемат тази добавка, усещат болки в стомаха, които обаче с течение на времето изчезват. Въпреки че без да виждате, че не е така и че болките продължават, спрете да го приемате веднага.

В допълнение към това, хлорид е противопоказан при хора, които представят някое от тези състояния:

  • Имате язвен колит
  • Бъбречна недостатъчност
  • Имате или сте имали камъни в бъбреците
  • На антибиотично лечение
  • Вземете медиация за хипертония

Тази статия е само информативна, в ONsalus.com ние нямаме правомощието да предписваме медицински лечения или да правим какъвто и да е тип диагноза. Каним ви да отидете на лекар в случай на някакъв вид състояние или дискомфорт.

Ако искате да прочетете повече статии, подобни на Ползи от магнезиевия хлорид за отслабване, Препоръчваме ви да влезете в нашата категория Храна.